春天是宝宝长高的黄金期，所以要抓住机会让宝宝多长几厘米。宝宝长高关键是补钙，除了宝宝日常辅食补钙之外，宝宝零食补钙也是很不错的选择。今天就给大家介绍几款补钙快手小零食，健康美味，让宝宝快长高高哦！

酸奶溶豆

用料：酸奶30克、婴儿奶粉25克、玉米淀粉12克、蛋清50克、细砂糖10克、柠檬汁少许

做法：

1、将婴儿奶粉和玉米淀粉过筛，入浓稠酸奶中，搅拌均匀

2、蛋清倒入容器中，打发，然后往打发的蛋清中倒入白砂糖，接着打发至硬性发泡。

3、将奶糊和蛋清糊混合，搅拌均匀，倒入裱花带中

4、往烤纸上挤出小块状；将糊糊放入烤箱中，100度烤至饼干状；将烤好的酸奶溶豆取出即可。

蓝莓香蕉奶昔

用料：香蕉1根、蓝莓50克、纯牛奶一盒约250毫升

做法：

1、将蓝莓清洗干净，沥干水分。将香蕉剥皮，撕掉白丝，切成小块

2、将蓝莓和香蕉块倒入搅拌机中，然后倒入牛奶，将食材搅打成细腻的奶昔状，最后倒入杯中即可

黑芝麻海苔肉松

用料：猪瘦肉（里脊或猪腿肉）500克、黑芝麻10克、无盐海苔3克、姜片20克、葱段适量

做法：

1、将猪腿肉顺着纹路，切成大块，去筋膜（PS：建议尽量顺着纹路切，便于后期制作及肉松更易起绒）

2、将切好的肉块，冷水下锅，中火煮开，焯水祛除血污和猪腥味（PS：肉类焯水，尽量用冷水下锅；蔬菜类，用开水焯）记得扔两三块姜片，去腥

3、将焯好的猪肉块捞起，用凉水冲洗干净待用，将焯好的猪肉块，加葱段和姜片一起煮

4、普通锅煮30分钟左右，高压锅18分钟左右，以用筷子能戳穿为准

5、趁着煮肉的空档，准备配料，无盐海苔剪成小块，黑芝麻待用

6、将无盐海苔和黑芝麻一起用料理机或料理棒打碎，将煮好的肉块取出，用凉水冲洗后，装入保鲜袋

7、用擀面杖轻轻敲打肉块，直到肉块变成细肉条状，将肉丝倒入不粘锅，中火，不停翻炒，如果有面包机的姐妹，可以直接扔进面包机，走一遍“肉松”或“果酱”程序

8、这时的肉松是比较长丝状，且还含有一定的水份，需要先用料理棒或料理机打碎一下，打成这种碎绒状，便于宝宝咀嚼和吞咽

9、最后将打碎的肉松放入不粘锅，加入适量的无盐海苔和黑芝麻粉，用小火继续慢慢翻炒，炒翻至没有水份，并且肉松绒呈轻盈蓬松状即可

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