不知不覺，十月份即將過完，三步兩步，就將踏入深秋。彷彿一夜之間，季節轉換了冷暖，開始不再避開直射的陽光。

今天陽光缺席，天氣顯的有些溼冷，上午還時不時的下了點小雨，相較於昨天氣溫變化不大，今天最高氣溫在18-21℃。

今天夜裏開始大別山區和沿江江南部分地區有小雨，明天全省大部分地區將跟小雨來一次緊密“擁抱”（受降雨影響，連空氣都“涼颼颼”的）。

未來一周天氣趨勢

預計，未來一週安徽南部爲陰雨天氣，其中25日大別山區和沿江江南部分地區中雨；北部21、25日分別有一次降水過程。26日受冷空氣影響，安徽將迎來一次明顯降溫過程，平均氣溫將下降4～6℃，平均風力增大到3～4級，陣風7級。

不怕天氣冷

就怕天氣突然變冷

最近小編的同事們

一個個都感冒了

小夥伴們要照顧好自己

秋風習習

注意保暖呦！

又到了秋衣紮在秋褲裏

秋褲紮在襪子裏的季節

小編準備拿出壓箱底的秋衣秋褲~~

以下是小編的穿搭發展史

誰還不是從打死都不穿秋褲

的非主流時期過來的

小編推薦

秋季天氣冷熱不定，早晚溫差較大，還容易引起感冒。那麼，在此階段自我保健應該做什麼？

防寒保暖：人們常說秋季要凍一凍，但是秋凍不是任何人都適宜的，尤其對於年老體弱的人，不要盲目秋凍，該添衣服時就要及時加衣。

生活有規律：人的體質虛弱與休息不足有很大關係。秋季宜早臥早起，要保持良好的生活規律，養成良好的生活習慣，勞逸結合，避免長期過勞和精神緊張，避免熬夜，保證充足的睡眠。

調節飲食：多食富含營養又易消化的食物，秋季可多喫些滋陰潤肺的水果、蔬菜。要少喫寒冷的食物，咳嗽時的飲食更加要注意，忌食海鮮，如蝦、蟹、魚等，以免加重咳嗽。