森林療養

清晨，睡眼惺忪，雖然初秋時節，天氣有些冷，但是一陣陣悅耳的鳥叫聲，會讓你立刻感受到，你現在正身處一片森林之中。

9月8日上午，由中韓合作建立的八達嶺森林體驗中心又迎來了一批“森林療養”體驗者，作爲這次活動的四位療養師，白樺和馬蹄蓮老師帶領成人組體驗；丁香和小白樺老師帶領親子組。

取個“自然名”

來到森林，就要忘記自己的名字，通過取“自然名”來構建人和自然的初步鏈接。

一摞手心大小的圓形木片，一筒筒五顏六色的畫筆整齊地擺在桌上，體驗者們圍桌而坐，動手把自己取的自然名畫在木片上，做成名牌，與大家分享這個名字背後的故事。

“我畫的是藍天，因爲不管是貧窮，還是富有，每個人都享有同一片藍天，平等相待，珍惜身邊的人，一起保護我們的藍天白雲，保護自然環境。”自然名爲“藍天”的體驗者說道。

體驗感十足的療養活動

▲身體掃描——感受身體與自然的融合

鋪開瑜伽墊，躺在帳篷樹屋下，隨着白樺老師的輕聲導語，成人體驗者放鬆自己的身心，用耳朵聆聽鳥叫、風動，用身體感受陽光、大地，在不到20分鐘的身體掃描中，體驗者裏將近半數都已經睡着了。

▲“打開五感之味覺體驗”體驗者在松林間撿到松果

▲松林間採食松果的松鼠

在前往“松鼠小北的家”的路上，體驗者撿到一個成熟松果，現場剝開，品嚐松子，打開了大家的五感之味覺體驗；林間止語漫步讓你放下戒備，完全信賴與你同行的人；還有森林冥想，看林間蜘蛛如何織網，沿途還偶遇了兩隻在山間追逐跳躍的松鼠。

▲長城

長城熱療是體驗者最喜歡的一項療養活動。中午11點左右，長城上青石磚的溫度已經被太陽曬得暖洋洋，白樺老師和馬蹄蓮老師帶着成人體驗者，席長城而躺，在導語中，沐浴陽光，慢慢放鬆。

▲親子組體驗活動

親子組裏，在療養師的指引下，家長和孩子一起體驗了森林中尋寶的樂趣。

“親子組活動，有看、有聽、有摸、有畫，這對孩子來說，趣味性和知識性體驗收穫都很大。”一位帶孩子來體驗的媽媽說道。

世外桃源的生活

▲森林茶療

帶着從山上採摘回來的酸棗嫩葉，在露營地開啓了森林茶療時間，體驗者一邊分享各自的作業療法—手工製作的森林作品，一邊細細品茶。

▲森林手工作品

“每個人做的手工作品都特別驚豔，被大家的創意和想象力折服，讓療養師也在這次活動中，收穫了更多的驚喜。”丁香老師說道。

在最後的調查問卷中，每個人對這次森林療養體驗活動都很滿意，在自然中得到治癒。

“雖然八達嶺離城區距離不遠，但是來這裏體驗的兩天，卻像是世外桃源的生活，從內心感受，就像在過另外一種生活。”自然名“獼猴桃”說。