延緩衰老、留駐女人青春魅力？是人們特別是女人千百年來永恆的夢想，隨着年齡的增大，衰老不可避免，然而，如果能改掉生活中的一些壞習慣，會讓你看上去更年輕，其實生活中稍微注意一些方面能夠延緩衰老，下面說說女人衰老的原因以及如何延緩衰老，那麼接下來就給大家介紹一下很多女人都有的3個壞習慣。

1、不愛喝水

女人是水做的，所以水一定多喝，缺少水分的肌膚容易出現緊繃，蛻皮，久而久之會容易長斑，讓你更顯老，所以每天堅持6-8杯水。水是生命之源。女性要美首先要補水，不僅外在的補水，更重要的是從身體內開始補充。身體的水份如果攝取不夠，會導致皮膚油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料，以及碳酸飲料。

2、一直情緒不好

女人似乎更容易受到壞情緒的影響，而壞情緒不但讓女人感到生活質量下降，也會影響到女人的身心健康，還會在不知不覺中催化加速女人的衰老過程，隨着近代女性生活壓力的增大，許多女人整天愁眉苦臉，會使肌膚缺少營養，從而導致皮膚抗衰能力下降，衰老就很快來到你的身邊了，如“人逢喜事精神爽”，“笑一笑，十年少”等這都是對良好情緒功能的肯定，若遇事產生“敷衍”的活下去的情緒，這種活法情緒是有害的。

3、喫的過飽

長期飽食或營養過剩，非但不能增進健康，反而會加速衰老，可能是生活中很多女人做過和正在做的事情，所以不要老是喫的太飽，喫飯七分飽最好，否則大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細菌分解成有毒的代謝產物，增加消化系統的負擔，引起消化不良，食物在腸道內腐敗變質，會刺激腸壁，引起腸管擴張，功能衰退，還可能併發結腸癌。