懶人泡腳瘦腿法，加入祕密配方，小腿立即瘦一圈！
泡腳也能瘦腿？很多人因爲腿的粗壯而不敢穿裙子，到了夏天看到別人穿着漂亮的裙子很羨慕，其實我們可以試試及時的瘦腿，比如泡腳瘦腿的方法也是很有效的，泡腳瘦腿也是有講究的哦，懶人泡腳瘦腿法，加入祕密配方，小腿立即瘦一圈!
1、90度豎腿
仙女們有沒有發現早上的腿比晚上回家時腿部要細很多，這就是這就是水腫導致，而90度豎腿就是改善的最好方式，豎腿時可以玩手機、敷面膜，完全不耽誤事兒，半小時下來，腿部看上去比剛舉上去那會兒要細。操作簡單效果顯著，實打實的懶人瘦腿法!
2、貼牆站
每天飯後牆邊貼半個小時，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟要在一條線上貼牆;腳後跟和膝蓋要併攏，有的人腿型沒那麼標準可能並不攏，腿型也儘量往裏並，身體保持緊繃狀態，不能很鬆散的靠牆站，那樣一點用沒有，習慣成自然，貼牆站的時候可以看看電視，很容易就堅持下來了，不僅有瘦腿的效果，而且對儀態也很有好處，長期下來，整個人氣質都有所提升。
3、狂蹬空中自行車
這個方法大家都知道，但是很多人就做個幾天就不做了，堅持纔有效果，睡覺前在牀上躺着做十幾分鍾，身體平躺，把腿抬高做踏自行車狀開始踩，一次兩百下以上效果會明顯，剛剛開始比較容易腿痠，大家可以從先從幾十下開始滿滿深入。對大腿內側的小贅肉特別有效果，一段時間後你會發現變緊啦!
4、墊腳尖無處不在
腳掌站臺階或者書本上，放空腳跟緊繃小腿做踮腳運動，一上一下爲一組，每次不低於100組。這個簡單的動作可以讓小腿肚的位置上升，小腿肚肌肉位置拉高了視覺上小腿會更加修長!墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液循環都有很好的帶動作用，並且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你什麼時候纔會想起來墊腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習墊墊腳尖，每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。
5、用生薑水泡腳
把薑切片放水煮十分鐘倒入泡腳桶，水溫微燙，水能放多高就放多高，泡的時候腿會有辣辣的感覺然後全身發熱出汗，每次泡二十分鐘，養成習慣後最棒的體驗是不僅腿瘦了，對女生婦科也很有好處，長期泡腳可以緩解痛經，姜有溫熱驅寒的作用，能夠改善氣血不暢和久坐水腫的問題，腿部是最容易積瘀積毒積溼的地方，所以每天泡泡腳也可以去溼氣、加速血液循環及新陳代謝。
上面爲大家介紹了懶人泡腳的方法，可以試試泡腳的時候加點生薑，同時泡腳的時候踮起腳尖也是很不錯的，最重要的是生薑泡腳可以幫助我們祛溼，還能促進血液循環等等，讓我們的身體更健康，還能起到瘦腿的作用。
