每年暑假参加我们体态矫正课程的儿童少年都很多，通过分析总结发现在这些孩子身上往往存在着一些共性问题，比如走路骨盆左右扭动严重，双腿蹬摆不协调等，很多孩子有比较严重的翼状肩胛、X/O型腿、扁平足等问题。通过和家长们的深入交流，我们发现这些孩子大多在成长发育过程有这样一个问题，那就是在幼儿时期爬行阶段，爬行过程的时间太少，过早的进入到站立和走路阶段。在孩子成长过程中爬行是不可缺少的，大约在8—10个月大时开始四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两腿伸直用手和脚爬行，然而有些父母常常不愿意让孩子学爬或忽略了让孩子学爬的过程，这是因为不了解爬行对孩子身心发育的好处和重要性。今天我们就来聊一聊爬行训练对孩子生长发育的意义！爬行对孩子身体发育意义

1、肩胛与髋关节练习承重；

​DNS（动态神经肌肉稳定技术）训练体系中指出，在新生儿4.5个月大时，脊柱、骨盆和胸部在矢状面内的稳定性已经达成。在此之后，配合着躯干旋转，四肢的动作模式开始发育（如：支撑、爬行等）。在产生任何一个动作之前，身体的某些节段必须要先稳定，为动作产生部位提供平衡、保持协调和稳定，躯干稳定的质量对于产生任何动作来讲都十分重要。爬行的过程中孩子需要双臂和双膝撑起身体，然后异侧手臂和腿协同向前移动，此时孩子的身体处于两点支撑，不仅可以训练肌肉张力和关节韧带松紧度，还能提高近端关节（肩胛与髋关节）承受能力。

2、促进大脑发育和协调性

​孩子在爬行的过程中，目标物会引起视、听的兴奋，此时宝宝的大脑正处于高速运转的状态，因为爬行需要脑与骨骼肌肉的密切配合，在爬行的过程中需要头部、肩部、腰部和臀部等部位的配合才可以完成，从而可以有效促进大脑发育，强化身体的协调发力，提高大脑对身体的控制能力。

3、促进感统发育

​感统指机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路 （视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等）从环境中获得信息输入大脑，大脑再对信息进行加工处理，并作出适应性反应的能力。爬行是一种很好的锻炼感觉统合的方法，研究者通过对同龄婴儿的对比观察发现，会爬的婴儿动作灵活、敏捷、情绪愉快、求知欲高，充满活力。爬行缺失对孩子体态的影响

有很多家长总希望孩子能尽快学会走路，甚至个别家长希望宝宝不用爬直接站起来才好，所以给宝宝买了学步车、学步带等产品，然而宝宝的生长是个循序渐进的过程，哪一步都不能省略，一旦出现“跳级”，很可能对孩子身体健康造成影响。（注：以下照片均来自我们学员的真实矫正案例）

1、对腿型及足弓的影响

过早的学习走路，由于腿部力量不足，孩子在走路过程中稳定支撑能力不佳，容易造成腿部受力不均衡，引起骨骼形变，关节对位不良，出现O/X型腿问题。与此同时，不良的受力状态也将直接作用于足部，而维持足弓的肌肉发育不完善，受到体重的直接压迫，极易引起足弓塌陷出现扁平足等体态问题。

8岁女孩X型腿体态6周训练效果反馈

2、对骨盆和躯干的影响

如果孩子在发育过程中爬行不足，人体的核心控制和稳定就不能得到良好的提高，孩子在学习走路阶段骨盆稳定不足，会引起步态中双腿晃动，不能协调的蹬摆，同时由于核心稳定不足，容易引起骨盆前倾、前移，圆肩驼背的体态。

7岁女孩骨盆前倾12周训练效果反馈

3、对肩胛骨的影响

爬行过程中肩带肌肉在交替支撑运动中得到刺激，会有效促进肩胛骨的稳定，提高整个肩带的支撑能力，爬行不足时肩胛稳定未能得到足够的锻炼，容易出现翼状肩胛体态，表现为肩胛骨内缘翘起后凸，手臂的精细化运动受到限制。

15岁男孩轻度脊柱侧弯、翼状肩胛8周训练效果反馈​小结

遵循孩子的生长发育规律，在每一个成长阶段都得到相应的锻炼，这样才能让孩子的身心健康发展。如果家长发现孩子出现的了体态问题，也不要过于紧张，在没有出现结构性问题之前（骨骼结构没有发生形变），要及早进行矫正。请记住：体态问题，越早干预，受益越大。

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