新出生的宝宝对于世界有着本质的好奇，但限于身体生长绝大部分时间都在睡觉和哺乳中度过，这时的宝宝怎样睡好觉和怎样好睡觉成为不少新手妈妈十分关注的问题。

好睡眠才能健康成长

有的家庭家中有经验的长辈帮忙带娃，宝宝哄睡相对轻松，有的家庭则是新手爸妈亲自上阵，虽然不免手忙脚乱，但百分百参与自家娃成长过程，体验“一把屎一把尿拉扯大”孩子的成就感。今天童心妈妈也来和大家分享一下新生宝宝在睡姿和盖被子上的小经验，希望可以帮到迷茫的新手爸妈们。

你的宝宝睡觉什么场景？

如何从新生期培养宝宝正确睡姿？

新生宝宝身体柔软，在还没学会翻身、爬动、走路之前，睡姿都是家长包裹成怎样就怎样，有些宝宝甚至对抱着睡产生依赖，一放下就开始哭闹，那么，宝宝哪些睡姿是错误的呢？

1、张嘴睡觉

有时候看着宝宝微微张着小嘴呼呼睡的正香，心里那份母爱便挡不住，但各位新手爸妈可前往别因乖巧又萌萌哒的宝宝忽视张嘴睡觉的危害。

宝宝睡觉最好用鼻呼吸，张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，并且张口呼吸除了会吸入空气中的尘埃以外，还会导致唾液噎喉的情况，引发急促的咳嗽。

张嘴睡觉危害大

2、包裹的衣物过多

很多宝宝在未满月的时候，基本被家里人用各式衣服毯子包了个圆滚滚，或四肢在固定空间的衣服内，独留一张嫩嫩的小脸在外面，或仅看到一张小脸还分不清下巴脖子的分界线，这时的宝宝只余吃与睡两件事，爸妈害怕宝宝着凉，给宝宝穿得多也绑的紧。

但此时需要注意了，这样的睡觉方式可不好，“婴儿闷热综合症”就是专指穿衣过多、过紧引起的症状；其次睡眠中衣物过紧也会影响呼吸、血液循环，导致宝宝睡眠质量差，易惊醒。

3、高温/吹风环境中睡觉

新生宝宝不会说话表达自己的状态，新手爸妈基本会基于自身对环境温度的感知给予宝宝对应的调整，如夏天的电风扇与低温的空调房、冬天温暖的加热器，要知道这种环境下都不利于宝宝安静睡觉。

宝宝的新陈代谢快，相对来说比我们成年人怕热，如果室温高，他（她）就会睡不踏实翻来覆去；但是有些妈妈觉得孩子热，常流汗，那就让他吹风吧，结果就是孩子脖子、背部受凉导致气血不畅。

除了上面三种经常碰到的错误睡姿，还有比如枕着手睡觉、蒙头睡觉等，都需要各位新手爸妈在照顾宝宝时及时发现并调整过来，以免因睡觉问题影响宝宝身体发育。

盖好被子一夜好眠

怎样给宝宝盖被子让宝宝谁的舒服又不着凉呢？

新生宝宝的体温其实和成年人差不多，体表温度维持在36.9℃~37.5℃，但因为新生儿处于身体快速发育阶段，新陈代谢较快，而皮下脂肪少，排汗散热功能弱，身体对外界温度变化的调节能力还相对不足。有些爸妈怕孩子着凉，过分穿衣盖被，宝宝的体温能迅速上升到40℃，甚至引起缺氧抽风。

童心妈妈分享一个最简单的方法，新手爸妈在宝宝睡觉时多注意触摸宝宝四肢，按照“冷加衣、热减衣“的原则来调控宝宝的体温，晚上给宝宝盖被子的时候可以多参下面三点建议：

1、专备宝宝用的小被子。成人的被子对于小小一团的宝宝而言，太重了，会压得宝宝喘不过气还没法说出来，家长只会以为孩子是闹腾不睡觉。给宝宝单独一床小被子，宝宝才能睡得更好。

2、盖被子不要超过颈脖。如果被子超过脖子，孩子的四肢还不太协调，睡觉不老实四肢一倒腾就容易把自己埋在被子里，憋住了不能呼吸。

3、睡袋/肚兜也有大用处。有些妈妈担心晚上睡觉会顾不上孩子，给宝宝买上可拆卸的睡袋，不仅不用担心宝宝踢被子，也可以通过拆卸睡袋局部来满足宝宝不同情况下的睡眠。小肚兜也是同样的原理，保护好小宝贝的肚子，既不用担心着凉，也可以盖薄被，不用担心闷热。

另外童心妈妈还要提醒各位爸妈，在宝宝睡觉时要随时去查看宝宝的睡眠情况，过冷过热都能调整被子，在发生宝宝翻腾埋进被子的情况时，也能及早发现。

最爱宝宝睡美的样子

一个妈妈从备孕到十月怀胎生子，宝宝呱呱落地悉心照料，期间需要付出的东西太多，有许多习惯更因宝宝的到来在改变，而在育儿路上有很多习惯需要妈妈与宝宝一起完成，童心妈妈与您分享这一路上点点滴滴经验，希望可以与您一起更好照顾宝宝健康成长

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