轉發自“富書”

01

曾經有一條微博熱搜說，我們總在朋友圈的熟人面前僞裝，在微博裏的陌生人袒露自我。

其實，很多人都是把自己的情緒在朋友圈下展現。

只是，因爲發在朋友圈的負面情緒，我差點拉黑了一個姑娘。

那個姑娘是我同學，初中到高中，關係還不錯。

可是自從開通微信，加了她好友後，我的心情跟她的朋友圈一樣鬱悶。

在大學拼命比賽後，好不容易得到一個獎項，準備和大家分享一下，手一滑，就看到那個姑娘的朋友圈：

“我就是這麼差勁，什麼事都做不好。”

心情頓時就沉下去了，這是她那天發的第六條負面情緒了。

前幾條無非是覺得自己說錯話了很難受；感覺最近水逆到了，什麼都不順等。

發一條，我可能還會點開頭像安慰安慰她，可是後來我發現自己完全安慰不過來。

而且，自己的情緒也會跟着受影響。本來不錯的心情，也隨之變得焦慮，不安，忐忑。

抱怨真的是會傳染的，在朋友圈把自己的抱怨傳遞給朋友，間接給還要別人蒙上一層陰影。

在抱怨的同時，我們還會無限放大自己的悲傷。

寫字、說話，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向於不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子，直至成爲那個樣子。

抱怨，其實只會給你帶來更多負面的東西。

02

後來，我才知道。她發的每一條朋友圈背後，藏着的都是她令人心疼的經歷。

她的家，就像《都挺好》裏那個重男輕女的家庭。從小到大，得不到重視，脆弱敏感。

可是她單純的要命，有人對她有一點點好，就感激不盡，拼命地對人家好，受寵若驚的那種。

但是，這樣的人，也有一個致命的缺點。

自卑，沒有自信。一顆玻璃心，極度脆弱。

她太渴望被愛了，太渴望有一點點的溫暖了。

在每一條發過朋友圈後，她都期待着能有一兩條評論和她互動，那代表着她不再孤單。

哪怕你能點一個贊，她都覺得高興，能減少一點委屈。

她說，她也知道發那些很喪的負面情緒很惹人煩很討人厭。

她也會因爲打擾到大家的心情而愧疚。

是啊，在喪文化很流行的今天，每個人都有不爲認人知的痛苦，也知道做人要有分寸感，不要過分地抱怨。

“離家千里，出了地鐵口，萬家燈火。”太多的委屈和無奈糾結在心裏堵着，淚都流不出來。

孤獨也許是一種榮耀，可有時候，這種感覺太令人絕望。

在今天的陰霾裏，看不到明天的太陽；在今天的風雨裏，看不到明天的彩虹。

每個人都有低谷，心灰意冷的時候，也不是所有時候都能得到安慰，如願以償。

有人開玩笑說：“生活以痛吻我，我必親上去。”

總有一段日子讓你難往，也是那段日子讓你強大。誰都希望明媚的晴天，可是總有陰雨綿綿。

能抓緊的就別放手，得不到的就都釋然。

03

誰沒有在朋友圈發過一兩條負面情緒呢？

對於脆弱敏感難受的人來說，那些委屈的敘述，是他們治癒自己的方法和手段。

糟糕的人生已經夠苦了，反覆地稱述就是希望能得到一點點的安慰，得到那一點點的甜。

也許那就是他們的最後一根救命稻草。但是芝麻大點的事，往往會被無限放大，強行給自己加上一個快崩潰的煩惱。

我希望能讓她感受到一種溫暖，遠比朋友圈得到的溫暖更實在。

我常常推薦給她幾個好喫好玩的地方；有時間就在朋友圈下點個贊，評論一下；工作不忙時，叫上幾個朋友一起聚個會。

我不知道她最近好不好，我只知道她負面情緒的朋友圈越來越少了。

取而代之的，是溫暖的小美好。

充滿喪情緒的朋友圈，可以發，但不要發太多，也許，你會因此而更加焦慮。

我知道你很苦，但最好的方法一定不是默默去承受，藍鯨在這裏等你，陪着你，心疼你。

愛是可以傳染的。有人說，因爲陌生人無意間給我撐過傘，後來下雨天我一直給別人撐傘。

誰都不容易，一點點的愛與支持，就能覺得人間值得。

無論生活如何辜負，依然要相信這世界美好的溫柔如初。

那些善意，是照亮我們人生的光。