圖片來源：視覺中國

美國研究顯示，久坐不動不僅無益於身體健康，危害甚至比吸菸、患糖尿病或心臟病有過之而無不及。

美國克利夫蘭診所研究人員分析1991年1月1日至2014年12月31日在診所參與跑步機測試的12萬多名患者數據得出上述結論。結果顯示，對於各年齡段和不同性別的研究對象而言，運動的益處顯而易見。

令研究人員意外的是，久坐不動的研究對象與常運動研究對象的健康狀況差別巨大。研究領頭人韋爾·賈比爾說，久坐不動關聯死亡的風險高出最頻繁運動調查對象的死亡風險“500%”，高出規律運動調查對象390%。研究人員還發現，久坐不動的死亡風險不亞於吸菸、患心臟病或糖尿病。

“大家都知道久坐不動有（健康）風險，但這甚至超過吸菸、患糖尿病或晚期疾病等風險因素令我驚訝。”美國有線電視新聞網20日援引賈比爾的話報道。

袁原