很多糖尿病患者在洗热水澡或洗桑拿的过程中发生了低血糖，正说明糖尿病患者洗澡无小事。

为什么糖友不宜泡澡？

泡澡可以加速血液循环，如果刚打完胰岛素，还会使胰岛素吸收加快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易出现低血糖的现象，此时如果出现头晕，很容易滑倒。

当然，如果糖友实在很想泡澡，最好打完胰岛素半小时后再去，且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。

除了泡澡，糖尿病人冬季洗澡还需注意这5个事项！

洗澡水温不宜过烫

洗澡的水温以35℃~40℃为宜，就是比体温略高一点，感觉微热即可。水太热容易出汗感冒，甚至发生晕厥或烫伤。

建议：因为很多糖尿病患者有神经病变，双足对温度感觉迟钝，建议洗澡前用手腕试一下水温。

洗澡不宜过饥过饱

由于洗澡会消耗掉身体的能量，并且在洗澡的时候身体的新陈代谢会比较快，因此，糖尿病人在洗澡的时候容易因为能量被消耗而出现低血糖。

要注意不能空腹洗澡，但是也不能在吃饱后洗澡。

因为在吃饱后洗澡容易让患者出现消化不良的现象，因此建议糖尿病人最好选择在餐后一个小时左右进行洗澡。

洗澡前后喝杯水

由于在洗澡的时候浴室内的温度会比较高，而且湿度也比较大，这样就会导致浴室内的氧气含量比较低，就容易让患者血液粘稠而出现缺氧。

在洗澡前和洗澡后喝一杯水能够帮助稀释身体的血液，从而扩大血容量，进而防止在洗澡的时候导致心脑血管疾病的发生，也能够帮助身体补充洗澡时身体丢失的水分。

浴室里放个小凳子

如果习惯淋浴，冬天又洗的比较慢，体力差的糖友，站累了可以坐在凳子上洗，还可以避免滑倒。

建议：最好是木质的凳子，既结实又防滑。浴室地面应放防滑垫。

浴室门最好不要反锁

年纪大的糖尿病人洗澡最好不要从里面反锁门，万一出现紧急情况，家人能及时提供帮助。

屋内不要太嘈杂，以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声。

建议：如果不锁门怕尴尬，浴室门口可以挂一个提醒的牌子。老人洗澡时最好借助扶手，避免摔倒。

浴巾适宜

老年糖友皮肤比较干燥，表皮大多萎缩变薄，有些敏感性较差，用尼龙巾搓澡容易损伤表皮，使尚未完全角化的角质细胞过早剥脱。

甚至将角质层完全剥脱，露出鲜红的颗粒层或基层皮肤，使皮肤屏障作用减弱，病毒细菌乘机入侵，容易诱发毛囊炎、疖肿等皮肤疾病。

建议：选用材质和柔然度较好的搓澡巾，搓澡时用力适当。

虽然对于正常人来说，洗澡是很平常的一件事。

但对于糖尿病人特别是年纪大的糖友来说，不当的洗澡方式很可能导致意外的发生，有时会导致血糖出现更严重的波动。所以，谨慎点总是没错的哦！

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