幾種土地裏的“保健品”,便宜好用卻被很多人忽略
摘要:大蒜中含有的硫化合物,具有很好的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中,抗菌作用最強的一種,所以女性日常多喫蒜類的食物,可以有效的預防黴菌性陰道炎的發生。紅棗具有滋陰補陽的功效,能緩和蒲公英的寒性,二者同食能提高肝臟的解毒能力,還能排出肝火,對肝臟起到保護作用。
身體健康是一個人最大的財富,有的人尤其是老人家,爲了追求長命百歲,瘋狂地癡迷於購買各種保健品,不僅貴,而且還容易買到假貨!
其實,在我們身邊就有便宜但是養生效果卻非常好的“保健品”,一起來看看!
“排毒草”:蒲公英
蒲公英是春季田間隨處可見的野菜,富含多種維生素、礦物質及微量元素,營養價值十分突出,還經常用於中醫治療,被稱爲中藥材中八大金剛之一,尤其對於以下人羣效果明顯:
1 |
臉上長痘、出油的人 |
很多人隨着天氣的變熱,臉上很容易出油、長痘,這種情況多是體內溼熱、肝氣鬱結導致的。
而蒲公英能清熱解毒、利尿散結,不僅能緩解溼熱導致的噁心、口臭問題,還能祛溼。
2 |
患有乳腺炎的人 |
在古代時,蒲公英就已經被用來預防乳腺方面的疾病。據研究顯示,蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、纖維組織增生等有抑制作用,具有明顯的體內抗炎活性。
蒲公英+玫瑰茶
玫瑰花性溫和,可調和蒲公英的涼性,理氣解鬱,和血散瘀。兩者搭配適宜女性用來預防乳腺疾病。
3 |
肝臟有損傷的人 |
蒲公英含有的蒲公英甾醇能夠影響人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,從而在一定程度上起到保肝作用;而其含有的蛋黃素,可以預防肝硬化,增強肝和膽的功能。
蒲公英+紅棗
紅棗具有滋陰補陽的功效,能緩和蒲公英的寒性,二者同食能提高肝臟的解毒能力,還能排出肝火,對肝臟起到保護作用。
4 |
抗胃潰瘍 |
有研究表明,蒲公英能輔助殺滅幽門螺旋桿菌、金黃色葡萄球菌,因此對胃能起到保護作用。
蒲公英+丁香花
丁香性溫,具有溫中降逆、溫腎助陽、和胃止嘔、驅風散寒的功效,能緩解胃寒嘔吐的症狀。
提示:蒲公英性寒,患有慢性腸胃炎、脾胃虛寒、過敏體質的人都不宜服用。
“婦科第一方”:益母草
很多女性對於益母草應該不陌生。其善活血調經,祛瘀通經,臨牀上,益母草常用於治療各種婦科疾病。
不僅如此,益母草含有硒、錳等多種微量元素,能增強免疫細胞活力,提高機體防禦疾病功能,可抗氧化、延衰老,具有不錯的美容功效。
益母草還有很好的抗凝血作用,對血小板聚集、血小板血栓形成、纖維蛋白血栓形成以及紅細胞的聚集性均有抑制作用,因而可以起到輔助防血栓的作用。
益氣補血湯
用料:
雞蛋1個,益母草50克,大棗、紅糖適量。
益母草洗淨,放入兩碗水,加紅棗,煮15分鐘,之後放入紅糖,小火慢燉十分鐘,用過濾網將益母草過濾出即可。
此湯具有溫經養血,去瘀止痛的功效。
注意:
陰虛血少、胃下垂、子宮下垂、慢性泄瀉等病人禁服。
“天然抗生素”:大蒜
大蒜是廚房中常見的調料,同時其藥用價值也不斷在發掘。
大蒜中含有的硫化合物,具有很好的抗菌消炎作用,對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用,是目前發現的天然植物中,抗菌作用最強的一種,所以女性日常多喫蒜類的食物,可以有效的預防黴菌性陰道炎的發生。
另外,大蒜可促進胰島素的分泌,增加組織細胞對葡萄糖的吸收,提高人體葡萄糖耐量,輔助降低體內血糖水平,從而幫助預防糖尿病。
專家表示當溫度高於80℃時,大蒜所含的大蒜素會被破壞分解,也就很難發揮它殺菌抑菌的功效。
此外,科學表明:只有當大蒜被切開或者受到擠壓的時候,內部細胞壁遭到破壞,才能激活大蒜中的蒜酶,進而催化蒜氨酸分解產生大蒜素。
蒜的組織被破壞得越徹底,大蒜素就越容易釋放,同樣,蒜的味道也會更辛辣,殺菌效果也會更強大。所以,將大蒜切成蒜末或蒜泥,靜置10-15分鐘左右,是最有效的喫法。
提示:
眼病患者、脾虛腹瀉者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人都不宜喫大蒜,普通人一次喫兩三瓣,也不宜過多。
小貼士:
喫蒜後,將溫熱的牛奶在口腔裏含一會兒,然後慢慢嚥下,能有效去除異味。
保健品價值高低在於藥效
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來源:廣東衛生信息
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