某家急診醫療中心的心臟血管科針對過去10年之間，患者發生心肌梗塞的時日進行調查，發現勞動者發生心肌梗塞的日子，以星期一最多，原因應是工作上的壓力。

個性認真的人，星期一別逞強

週末後的星期一讓許多人面對工作時，都會備感壓力，這股壓力直擊壯年世代的心臟。

如果你平常就有肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症等問題，那麼事業心強的人更要注意。調查個性認真、努力工作的人發生心肌梗塞的時間，發現星期一早上8點左右最多，其次是星期日下午4點左右。

據推測，這是因爲人們從星期日傍晚時分便開始思考明天的工作，壓力變大，導致心肌梗塞發生。

運動型的人更要注意

比方說，10幾歲到20歲時投身體育的運動員，離開運動場之後待在辦公室工作，很多人在工作逐漸變得繁忙之際開始發胖，這是因爲當他們不再運動後，肌肉量和運動員時期相比大幅減少，身體消耗的熱量也大爲減少，他們卻還持續着過去的飲食習慣，“黑時間”就潛藏於此。

你是否從星期日傍晚開始就感到鬱鬱寡歡？會不會一到星期日，無意間開始思考明天工作的進程？會不會明明還在放假，卻已開始煩惱可以預料到的麻煩事？會不會星期日就輾轉難眠？

年紀40~50歲，且患有高血壓、高脂血症、高血糖等的人，如果自認爲容易在星期日傍晚出現精神沮喪的狀況，的話，週末就必須多花點心思，讓自己放輕鬆。

尤其冬天必須更加註意，若是置之不理，會提高星期一早晨發生心血管問題（心肌梗塞或中風等）的風險。