每个女生都希望乳房能够饱满，这样能够提升个人的魅力，其实只要选择正确的按摩方法，就能够让乳房变得更加立挺，不妨来了解一下。

4种按摩方法能让乳房变大？还不快按起来！

1、推按乳房

用手按摩乳房，手指指腹轻轻的揉捏乳头，这样可以增加乳头的柔韧度，然后再使用双手的手指抓住乳房组织，使用适当的力量从底部往上推到乳头部位，循环的进行按摩，每天早晚按摩十分钟即可。

2、点按揉胸法

把内衣先脱掉，对乳房四周用手指来压住，这样乳房就会有反弹，把手指抬起来，然后再一次进行点压，反反复复的几次，这样可以缓解乳房疲劳感。

3、手掌抚摩法

手掌手掌抚摸属于简单粗暴的方式，把手掌张开五个手指并拢，一个手放在胸部的上面，一只手放在胸部的下面，两只手相对来推，反反复复几次，这样可以促进胸部血液循环。

4、异性抚摸

可以让性伙伴的手掌来对胸部进行按摩，在按摩时女性心跳就会加快，性激素也会大量分泌，胸部就会变得越来越大。

吃哪些食物可以让胸部变大？

1、谷类

一些杂粮比如玉米、谷类等对乳房有一定保健功效，在小麦里面含有大量的不可溶性纤维素和可溶性纤维素，可溶性的纤维素能够帮助身体降低胆固醇，不可溶性的纤维素能够对抗癌症，预防肿瘤的发生，玉米丰胸效果是让你意想不到的。

2、菌类

菌类食物主要包括香菇、黑木耳、银耳、茯苓、猴头菇，属于一种天然调节剂，能够增强身体的免疫力，防癌和抗癌功效是非常好的。另外经过研究发现多吃一些菌类，能够让女性乳房变得更加丰满。

3、大豆

大豆对女性乳房健康是非常有益处的，因为大豆里面含有异黄酮，能降低雌激素水平，从而减少了乳房的不适，增大了乳房。

4、蔬菜

蔬菜只要和主食合理搭配的话不仅可以为身体补充营养元素，同时也可以维护乳房的健康，让乳房变得更加丰满比如大蒜、南瓜、菜花、胡萝卜、西红柿、萝卜、黄瓜、芦笋、丝瓜、洋葱等。

温馨提示

女性朋友可以通过以上的方法让住房变大，要选择合适的胸罩，多吃具有丰胸的食物，平时可以对胸部进行按摩，但是一定要注意力度。