大家好，今天我们分享花式足球技巧之伊布超低胸部停球，希望大家喜欢！

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我们可能都见过，把球放在他的胸口，然后后仰，背几乎贴在地上，看起来好像没有骨头一样，今天我们就学习这个技巧，下面我们正式开始：

伊布实例:

尽管伊布已经快40岁了，他仍然是比赛中最具技巧性的球员之一，绝对的足球技巧高手，下面是一些关于如何做到非常非常低的胸部停球的建议。

图1-伊布实例

热身：

在我们开始之前，确保我们已经热身完毕，并且做了伸展，所以让我们先来做两段拉伸，首先是下背部的拉伸，然后是腹股沟和臀部拉伸。

图2-下背部拉伸

技术分解：

伊布在做这个动作之先做了常规胸部停球，所以我们也要先做一个常规的胸部动作，我们需要两脚分开与肩齐宽，膝盖保持灵活，尽可能向后倾斜我们的背部。

图3-向后倾斜背部

然后张开我们的手臂，就像我们想拥抱天上来东西一样，接着我们把球放在胸部的中间，球朝向我们的下巴，这就是普通的胸部停球。

图4-普通的胸部停球

现在我们已经掌握了普通的胸部停球，接下来我们要再进一步，用伊布的方式来做胸部停球。

为了做到这一点，我们需要一个更宽的姿势，更灵活的膝盖，我们需要让我们的背部更低。

图5-两腿更开

在宽阔的姿势中，我们要能够在我们的脚内侧保持平衡，而不是我们的脚底，就像下图一样。

图6-脚内侧保持平衡

所以当我们弯腰的时候，我们的膝盖要向内弯曲，因为这样我们就可以尽可能地让我们的背部往下弯曲。

图7-膝盖向内弯曲

重要的是要保持平衡，我们需要保持重心尽可能靠近我们的脚，这意味着我们的膝盖要向前移动。

图8-膝盖向前移动

我们的屁股也要向前送，以保持重心稳定。

图9-保持重心稳定

因为如果我们只是向下和向后我们就会摔倒，而不是像伊布那样。

图10-重心靠后会摔倒

现在是这个技巧中最重要的部分，把球吸住，记住要两脚分开宽一点，膝盖向前，脚内侧站立，屁股向前，背向后，吸住球，这就是我们要做的。

图11-将球吸住

现在，我们完整做一遍，先从脚面吸球开始，然后一气呵成，记住，当尝试这个动作时，千万不要受伤。

图12-不要受伤

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！