大家好，今天我們分享花式足球技巧之伊布超低胸部停球，希望大家喜歡！

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我們可能都見過，把球放在他的胸口，然後後仰，背幾乎貼在地上，看起來好像沒有骨頭一樣，今天我們就學習這個技巧，下面我們正式開始：

伊布實例:

儘管伊布已經快40歲了，他仍然是比賽中最具技巧性的球員之一，絕對的足球技巧高手，下面是一些關於如何做到非常非常低的胸部停球的建議。

圖1-伊布實例

熱身：

在我們開始之前，確保我們已經熱身完畢，並且做了伸展，所以讓我們先來做兩段拉伸，首先是下背部的拉伸，然後是腹股溝和臀部拉伸。

圖2-下背部拉伸

技術分解：

伊布在做這個動作之先做了常規胸部停球，所以我們也要先做一個常規的胸部動作，我們需要兩腳分開與肩齊寬，膝蓋保持靈活，儘可能向後傾斜我們的背部。

圖3-向後傾斜背部

然後張開我們的手臂，就像我們想擁抱天上來東西一樣，接着我們把球放在胸部的中間，球朝向我們的下巴，這就是普通的胸部停球。

圖4-普通的胸部停球

現在我們已經掌握了普通的胸部停球，接下來我們要再進一步，用伊布的方式來做胸部停球。

爲了做到這一點，我們需要一個更寬的姿勢，更靈活的膝蓋，我們需要讓我們的背部更低。

圖5-兩腿更開

在寬闊的姿勢中，我們要能夠在我們的腳內側保持平衡，而不是我們的腳底，就像下圖一樣。

圖6-腳內側保持平衡

所以當我們彎腰的時候，我們的膝蓋要向內彎曲，因爲這樣我們就可以儘可能地讓我們的背部往下彎曲。

圖7-膝蓋向內彎曲

重要的是要保持平衡，我們需要保持重心儘可能靠近我們的腳，這意味着我們的膝蓋要向前移動。

圖8-膝蓋向前移動

我們的屁股也要向前送，以保持重心穩定。

圖9-保持重心穩定

因爲如果我們只是向下和向後我們就會摔倒，而不是像伊布那樣。

圖10-重心靠後會摔倒

現在是這個技巧中最重要的部分，把球吸住，記住要兩腳分開寬一點，膝蓋向前，腳內側站立，屁股向前，背向後，吸住球，這就是我們要做的。

圖11-將球吸住

現在，我們完整做一遍，先從腳面吸球開始，然後一氣呵成，記住，當嘗試這個動作時，千萬不要受傷。

圖12-不要受傷

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