爲什麼總會失眠多夢？
由於快節奏的生活方式，人們在白天常常頂着各種壓力，到了晚上想好好的休息卻總是失眠、睡不好，嚴重的影響着其生活質量。
爲什麼總會失眠多夢？
1、個體因素
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸，運動等都可導致失眠多夢。
2、精神因素
生活工作壓力大，造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒等情緒都會影響到睡眠。
3、藥物因素
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
4、環境因素
最常見是睡眠環境的突然改變，如旅行或外出過程中由於不適應當地的環境和入睡房間而失眠。
5、心理因素
有些人常因爲害怕失眠、過於憂慮、反覆思考問題等都會導致睡眠質量差。
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