在上一期VLOG中，

　　我们虽然对“什么是热衰竭”

　　有了一个基础的了解。

　　但更为重要的是，

　　当身边有人发生热衰竭时，

　　我们应该怎么做？

　　一旦有人发生热衰竭，

　　我们应立即把患者移动到

　　凉爽、阴凉处休息，并给患者扇风降温。

　　如果附近没有可以遮荫的地方，

　　也可以搭设外帐，制造一个人为的阴凉环境。

　　在把患者移动到阴凉处后，

　　我们需要立即为其补充水分和电解质。

　　此时可以让患者喝一些水、淡盐水

　　或现成的电解质替代饮料。

　　为患者补充水分或电解质替代饮料时，

　　要小口喂食，防止其呕吐。

　　待患者适当休息后，

　　把患者的双脚抬高，头部稍微放低，

　　按摩、拉伸肌肉，避免患者产生痉挛症状。

　　通常热衰竭患者出现的

　　恶心、头疼、乏力、眩晕等

　　身体不适现象，

　　会随着治疗的进行而得到缓解。

　　经过治疗和休息，

　　患者是可以完全康复的。

　　更多干货，请看本期VLOG！

　　户外小tips：

　　运动中和运动后大量饮水，

　　会给血液循环系统、消化系统以及心脏

　　增加负担，使它们更加疲劳。

　　大量饮水的结果只会是加剧出汗，

　　从而导致盐分进一步流失。

　　饮水时我们应该少量多次。

　　不以是否感到口渴

　　来作为是否补充水分的依据。

　　不渴的时候也应当适量补充水分，

　　让其得以均衡补充。

　　野外急救之热衰竭（下）|关雅荻VLOG063