今年25岁的小林，学历普通也没有背景，但是凭着自己的努力和勤奋，工作才3年，就坐上了预备主管的位置。

最近，公司招募了不少名校毕业生，每个人都充满活力和热情。小林因为自己的学历一直不太自信，给自己施加的不少的压力，担心自己的位置年轻人后来居上，在工作上更上心了，常常加班到深夜。

但是，屋漏偏逢连夜雨，小林的母亲最近生病。因此，下班后，小林还要去医院照顾她的母亲。每天这样公司和医院两点一线，小林根本顾不上自己的身体。

一段时间后，她的母亲的病情有所改善，但她自己却经常感到左臂疼痛。起初小林没有太关注，认为可能是最近太累引起的。

这天，小林晚上加班后就赶紧打车去医院，但是当她到医院没多久，就突发胸痛随即晕倒在地。经过医生不懈的紧急救援，仍然无济于事，宣布小林因突发心梗走了！

很多人会感到诧异，年纪轻轻怎么会因心梗离世？

事实上，根据调查可知，男性心肌梗死的存活率远远高于女性：

这是因为女性心梗发病症状更为隐蔽，通常先是小血管网受堵，此时仅仅表现为浑身不舒服，并不能引起足够的重视；当随着阻塞范围逐渐扩大，就会逐渐出现胸痛和胸闷的症状，其症状并不像男性那样典型，抢救的成功率往往不高。

医生指出：身体4处疼痛，要警惕，十有八九是心梗要来！

1，胸痛

胸痛是典型的心梗症状，而冠心病的猝死率最高。

这种疼痛通常发生在后胸骨，疼痛范围不是很明显，一般面积很大，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。

2，左臂疼痛

研究发现，左臂疼痛是心脏骤停的征兆。

这种疼痛通常是沉闷的，并不严重，虽然痛感不是太严重，但抬起手臂非常困难。

心脏病发作引起的疼痛可能是由中枢神经系统传递到左臂神经引起的。

3，牙痛

无故出现牙痛，且找不到原因，这很可能是心肌梗塞的前兆。

牙痛区域不明显，没有红肿，常常会伴有胸闷、憋气、心慌、出汗等情况，这可能是急性心肌梗死出现预兆。

4，喉咙痛

除了心梗发作前的典型症状外，还会出现一些非典型症状，其中一种就是喉咙痛。

这是心脏的放射痛之一。如果不吃辛辣食物也不感冒，应该注意这种疼痛，最好去医院检查。

防心梗，保护心脑血管，谨记"三多，二少"！

三多：

1、多笑

愉快的心情是治愈疾病的"良药"。

爱笑的人，在面对问题时会更乐观、积极。

当一个人的心态良好时，身体会产生激素，有利于时态向良好方向发展。

精神状态不好，这些激素的产生失去平衡，易导致免疫功能下降。

2、多补充营养

花青素是人体血管非常缺乏的一种元素。研究表明，日常饮食中花青素摄入过少、体内自由基过多，是诱发心血管疾病发生的重要原因之一。

花青素在身体中作用繁多，可参与身体的血液循环，清除血管中的垃圾，加固血管，抗突变，有保护肝脏作用。

另外，这种元素对于预防心梗、脑梗等血管疾病均有预防的效果。在现有食物中，山月莓、蓝莓、紫色葡萄等都含有花青素，其中山月莓中花青素的含量高达63%。

每天温水泡服6-8颗山月莓即可满足身体的需求。

3，多运动

俗话说，生命在于运动。运动不仅可以减肥，减少脂肪，还具有预防心脑血管疾病的效果。

建议通过快走的方式运动，可以改善心肺功能，促进血液循环；胸部扩张运动，可以预防颈椎病，增强心肺功能。

二少：

1，少烟酒

吸烟不仅会伤害肺部，还会损害血管，导致血管内皮损伤和血小板聚集。一旦血压升高，就会引起脑出血。

饮酒不仅会导致血压升高，还会引起交感神经兴奋，心输出量增加，其他血管收缩剂释放增加，进而导致脑梗塞。

2，少熬夜

年轻人最不缺的就是时间，熬夜打游戏的现象比比皆是。

经常熬夜的人，体内激素分泌旺盛，会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。

熬夜的人处于应激状态，会造成血管收缩异常，对血管健康非常不利。