這兩天有檔綜藝還蠻有熱度的，叫《哎呀，好身材》，聽名字就知道是關於身材管理的節目，節目中邀請了4個想要減肥的嘉賓，除了喜劇演員喬杉（我一直覺得他長得賊可愛，一看到他就能聯想到小嶽嶽哈哈哈~

和渣得明明白白的洪世賢，據凌瀟肅本人透露，聽到他要參加減肥節目以後，他兒子比他還開心

兒子怕不是看到了他老爸的這張圖吧

還有王菊，雖說和上面兩位的噸位比起來，菊姐的身材真的很好了，況且和101時期比起來，她是真的瘦了不少

8過可能人家對自己的要求高叭，

只是張天愛上這檔節目小主是真的不能理解（錢楓海濤同款問號臉）

腰細成醬紫，大腿是我的二分之一細，請問這樣子的她到底哪裏還有肉可減？？？

難怪錢楓會懷疑她484來當教練的，還說喬杉、王菊和凌瀟肅三個人是哎呀，然後張天愛是好身材hhhhh

實不相瞞，小主覺得坐在棚內當觀察員的應該是菊姐和張天愛，而不是更更更更需要減肥的錢楓和杜海濤倆人

尤其是錢楓，年輕時多清爽一小夥，《恰同學少年》裏面的蕭子升一度是小主心裏的白月光

瘦版錢楓還是娘娘的前男友，果然是歲月催人肥

8過張天愛在節目裏說自己只是想把大腿練得更結實，並不是想把自己減成“紙片人”，不然這可讓wuli豬豬女孩們怎麼活鴨（這款蜜汁濾鏡真是令人難受

建議已經減肥成功的旁友別看這檔節目，不然看到明星減肥的樣子就會想起自己當年減肥的心酸往事，分分鐘哭出來

節目中4個嘉賓給自己設置了雷區，喬杉是晚上9點之後不能喫宵夜，張天愛和王菊是不能喫巧克力和蛋糕，凌瀟肅是不能喫冰淇淋，如果觸犯了這些雷區就要接受節目組的懲罰

爲考驗他們484真的能成功抵制美食誘惑，杜海濤和錢楓精心策劃了一場飯局整蠱，剛開始他倆把喬杉當成了最胸有成竹的整蠱對象，

然鵝，在一大桌龍蝦烤串面前，喬杉卻不爲所動，噢不，是如坐鍼氈，只能拼命喝水解饞，想喫卻不能喫的樣子像極了減肥中的自己

沒想到他們想象中特難搞的凌瀟肅卻是最先踩雷的人，在其他人都艱難地和自己的雷區作鬥爭的時候，wuli肅哥像是進入了喫播現場，開啓狂喫模式

被抓包時還一臉委屈，這表情像不像你喫多了被抓包還死不承認的樣子哈哈哈哈

就您這種喫法，能瘦纔怪了

比起喬杉的一口不動和和凌瀟肅的狂喫，王菊和張天愛的表現就正常多了，菊姐是隻挑熱量低的食物喫

張天愛親身演繹神馬叫意念減肥法，在看到自己的雷區巧克力蛋糕之後，先是捧着蛋糕聞了香味，放下蛋糕之後還聞了一下手上殘餘的味道，這做法也是很真實了

比你美比你瘦的人還比你努力，從節目中來看，這句話用在張天愛身上真的再合適不過了

在先導片中，張天愛就小秀了一下自己的健身功底

只是最近剛入健身坑的小主，覺着她這套動作怎麼看怎麼奇怪，有人說她把跪姿划船硬生生做成了單手拔大蔥

還給出了標準姿勢動圖，再看看張小姐的，確定這不是爲了鏡頭好看在凹造型嘛

cr：擼鐵一姐

當然這麼一點小瑕疵還真的沒法掩蓋她是個健身咖的事實，那些年在微博曬的健身照可不少，而且都還是高難度動作

體能好到穿着恨天高還能單手抱起比她胖不少的粉絲，絲毫不帶氣喘

在鏡頭前，身材稍微有點變化就會引起熱議，所以張天愛一直都會控制自己的飲食

她自律到什麼程度呢，早上起來刷牙的時候，邊深蹲邊刷，還會拉伸腿筋

早餐就開始喫沙拉，還呼籲大家要少食多餐

比起剛起牀就打算喫火鍋，晚上喫烤肉的菊姐，張天愛的飲食簡直不能更清淡，所以菊姐看到都震驚了

化妝時張天愛也沒閒着，會抽空舉槓鈴

因爲特別想喫炸雞，但又擔心發胖和長痘痘，於是張天愛就請全劇組人員喫炸雞，自己喫不上看別人喫也可以滿足

雖然她說這是意念減肥法，8過我怎麼看都像是伺機把別人養肥

張天愛還詳細解釋一下自己的減肥方法，說是看着別人喫兩分鐘，自己不僅戰勝了炸雞還戰勝了兩分鐘的時間

其實這套減肥法早些年張天愛接受採訪的時候，就曾說過，內會兒是5分鐘

氮素dei不起，我的想法和喬杉是一樣一樣的，可能這就是我瘦不下來的原因吧

最後她實在忍不住了，也只是把外面的炸雞皮撥開，撕了很小一口，感覺也就指甲蓋兒那麼大。。。然後把剩下的全部還給助理了

更絕的是，張天愛在深夜收工後，卸妝時還要繼續扎馬步做深蹲

社會我張姐，人狠話不多，竟然能做到護膚的同時還能繼續健身，她在洗完臉之後就開始敷清潔面膜，利用敷面膜的空檔，還在瑜伽墊上做拉伸運動，真的是一秒鐘都不能浪費

卸掉清潔面膜之後還要再貼上一張補水面膜，人家連面膜都貼的比一般人多，清潔護膚的時間超過兩小時，活該她美膩額！

護膚完之後躺牀上準備睡覺了，人保養依舊木有結束，張天愛還搬出一個大排燈照着自己入睡

據她本人說這個燈是個護膚利器，不僅可以美白緊膚，還能祛痘+軟化皮膚，emmmmm ，目測某寶又有一個爆款要推出了（氮素講真，懟個大燈在臉上真的不會影響睡眠麼。。。

其實，張天愛這麼自律是有原因的，因爲她在變美這條路上，實在是費了不少心血呢

剛出道和金秀賢一起拍微電影內會兒，肉乎乎的臉蛋和若隱若現的雙下巴，站在金身邊說是他媽我都信

這張更明顯，雖然有人覺得張天愛就算胖的時候也是該死的甜美，8過這身材卻是怎麼都誇不出口額

張天愛說最胖內會兒她有116斤，問題是當時她才一米五幾啊

爲了拓寬戲路，她終於下定決心減肥，這一減減了將近30斤

2014年，她出演一部情景喜劇，發佈會的時候，當時的媒體就用了她的減肥勵志這件事來做標題

當時在劇中演的就是宅男女神，張天愛說她減肥頭一年沒喫過主食，每天就靠番茄黃瓜度日【確定不會營養不良嗎？？？？

等體重降到兩位數之後，她才加入了水煮雞蛋

平時就算坐地鐵時也不顧旁人的眼光，自顧自地在練收腰和瘦腿的動作

直到太子妃爆紅再接受採訪的時候，張天愛說她喫了2年的草，果然瘦下來了就是批塊布也是好看的

還加上一些高難度的健身

變成了現在的好身材，蝴蝶骨也是清晰可見，還有背上那道溝溝，嘖嘖嘖

這些年來，爲了變美花了不少心思的她，除了偶爾的穿搭令人捉摸不透（她還是適合總攻造型鴨喂~）

人氣也越來越flop，糊到前陣子拉上和她一起演過太子妃的盛一倫來炒了一下，也依舊沒啥熱度

倆人當初爲了這部劇那是拼了命在炒CP啊，戲裏戲外都叫一個高甜

不少西皮粉紛紛入坑，認爲他們假戲真做

結果姐們一個聲明出來：我們不可能的，自己苦心炒起來的CP竟然用這種方式拆開，作孽啊

難怪路人都覺得張小姐公司智商感人，

所以後來張天愛再度拉上盛一倫炒作的時候，大家纔不上當額

雖然張小姐人是越來越糊了，氮素好身材卻是一直都木有反彈

或許這次上《哎呀好身材》不只是爲了把大腿練結實，也是想看看這一能不能讓自己靠身材再火一次吧

8過小主覺得，想要有太子妃當年那種熱度是不太可能了，與其投機取巧，還不如紮紮實實磨鍊演技，畢竟是金子總會發光的，大家覺得呢~

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