现在年轻人不是不想生，就是生不出来，结婚生子，是很多人心中的第一大事，但是不孕不育却阻碍了幸福的脚步，很多夫妻对此痛苦不已，其实排除疾病原因，导致不孕不育的原因无非这几个，自己对照检查一下。

男性：

不良生活方式

不良的生活方式常见的如抽烟、喝酒、熬夜，经常暴饮暴食，吃不卫生的食物这些不良的生活习惯，时间一长，很容易导致精子质量下降，产生不育。男性想要拥有良好的生育能力，首先就是戒掉不良生活习惯，戒烟戒酒，戒饮料，拒绝暴饮暴食，少吃高盐，高脂肪食物，做运动，早睡早起，健康生活才能够健康生育。

理化因素

高温会对睾丸产生损害，因此对于生育期男性应该少进行泡温泉，洗热水澡等行为。当然一些辐射也可增加精子的质积率，降低精子的数量，因此对于这种长期暴露在辐射环境中工作的人群一定要加倍注意。还有一些化学因素也可导致男性不育，如磷苯二甲酸酯，这种物质经常使用于食品包装，润滑、指甲油，玩具等，能不接触就不接触。

女性：

压力、年龄大

现代年轻人压力大，这些压力来自于生活上，来自于工作上。精神上的压力可导致内分泌紊乱，从而影响生育。女性的生殖能力，是随着年龄的增长而递减的，女性到了35岁以后，怀孕几率降低至65%以下。

生活用品与生活环境

女性爱美，女性用的一些化妆品，沐浴用品，以及香水中可能添加磷苯二甲酸盐。这种物质会影响激素的分泌，女性生活中经常暴露在电磁波下，也非常容易导致不孕，常见的如电磁炉、微波炉，计算机等。生活环境的不卫生，外界环境的破坏，大气的污染，含有农药的果蔬都是造成女性不孕的杀手。

不健康的饮食与生活习惯

同样女性不健康的生活以及饮食习惯也可导致不孕，常见的如熬夜喝酒，过量的咖啡因食物摄入，甚至是吸毒减肥、过度肥胖，都会导致不孕的发生。

以上就是小编分享的关于导致男女不孕不育的原因，希望大家能够对照检查，及时摒弃这些导致不孕不育的罪魁祸首。