腳步，是網球技術中不可或缺的一部分。

我們通常會花很多的時間在上半身，去想動作，怎麼發力，但是其實網球的本質還是腳上的運動。

有一個好的移動，往往會事半功倍！

所以我們今天就來講一下，費德勒在面對淺球時，是如何移動的。

本期內容：

費德勒的中前場腳步移動

1、儘早轉體

當發現對方來球偏短時，我們往往會腳步混亂，甚至是身體緊張。

這是我們面對機會球時常有的狀態。

我們需要做的並不是沒有計劃的徑直跑向球，而是應該儘早預判，儘早轉體。

錯誤示範

2、側身+交叉步移動

移動時，除非是距離自己很遠的球我們需要跑動。

在很多情況下，我們只需要側身交叉步去移動，有時這個過程只需要一到兩步就可以完成。

這會使我們的移動變得簡潔、輕鬆。

3、擊球時充分轉體

如果只做好前兩步，我們可以有及時的移動，有簡潔的動作。

但是面對淺球的下一步，往往是網前擊球，所以我們也要爲後面的截擊或者高壓做好準備。

我們需要充分的轉體，擊球后身體正對球網，做分腿墊步。

這也可以讓我們的重心充分轉移，增加擊球力度。

費德勒示範

面對淺球，就是面對機會！

我們除了需要在面對機會球時處理得當，也要爲之後所面對的截擊做好準備，這也是網球中頭腦的運用。