寶寶馬上滿6個月了，除了強鐵的米粉外，還能夠給寶寶添加什麼食物？還有就是喫什麼？如何喫？

1歲內的寶寶，每個月都有突飛猛進的變化，營養需求、咀嚼能力以及腸道功能都在改變。所以，輔食要隨着寶寶的成長，及時調整類型和食量，這樣才能喂出最健康的寶寶。

6個月寶寶添加輔食的要點

放棄從瓶子裏，特寫喝水嬰兒的母親

添加輔食沒有規定的順序，從6個月開始添加輔食時 ，就開始添加肉、菜、穀物、水果，食物的豐富程度非常重要。最初的食物必須包含豐富的鐵，比如高鐵米粉、肉類、肝臟以及深色蔬菜等。米粉不同於奶粉，只要不過敏，就可以混喫，爲了避免寶寶日後挑食，原味米粉比水果口味的更佳適合寶寶。沒有必須按照規定來安排寶寶先喝奶後喫輔食的順序，只要寶寶喫就好，兔媽或根據小兔的成長情況，確定輔食的添加總量，然後按照一定的規律來餵養，這對月作息和喫飯習慣非常有幫助。

6個月寶寶一天怎麼喫？

含鈣的食物

小兔的第一餐：母乳或者配方奶小兔的第一餐：主餐1小兔的第一餐：母乳或者配方奶小兔的第一餐：母乳或者配方奶小兔的第一餐：主餐2小兔的第一餐：母乳或者配方奶

6個月寶寶食譜

補鐵補維生素【土豆菠菜泥】

土豆泥製作非常簡單，營養豐富，還能作爲主食食用，是寶寶的理想的輔食之一。在土豆泥中加入富含膳食纖維的菠菜，可以碰撞出清新的美味，健康營養又飽腹。

製作難度：2顆星

烹飪時間：20min

食材清單：土豆1個；菠菜2～3棵

製作過程：

土豆洗淨、去皮、切成小塊，蒸熟。將菠菜侵泡洗淨，摘取葉子，放入沸水中煮熟。撈出菠菜葉，切成碎末，研磨成泥狀，過篩子。蒸熟的土豆用輔食機或者研磨碗研磨成泥。將研磨好的土豆泥和菠菜泥攪拌均勻

小貼士：對於剛剛添加輔食的寶寶來說，菠菜莖部不易吞嚥和消化，不能給寶寶食用。

補充膠原蛋白增進食慾【三色醬豆腐羹】

又軟又嫩的豆腐羹，非常適合咀嚼能力尚未成熟的寶寶食用，搭配三種天然“醬料”，能夠襲擊寶寶的食慾，滿足寶寶的營養需求。

製作難度：3顆星

烹飪時間：15min

食材清單：青菜2～3棵；南瓜100g；牛油果1\2個；豆腐200·250g

製作過程：

1.將洗淨的青菜焯熟，撈出瀝水，切碎。

2.將焯好的青菜葉研磨碗研磨成泥，再過篩。

3.南瓜去皮洗淨，切成小塊，蒸熟後研磨成泥，過篩。

4.牛油果切半去核，取1\2的果肉研磨成泥，過篩。

5.鍋中加少量清水煮開，用筷子將豆腐切成塊狀 ，放入鍋中煮10分鐘左右。

6.撈出豆腐、瀝水、用研磨完碾壓成碎末狀，再放入青菜泥、牛油果泥、南瓜泥。

補充維生素暖胃【奶香南瓜泥】

南瓜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，口味香甜可口，時天然的“調味品”，能令輔食變得很美味。早晨來一碗熱氣騰騰的奶香南瓜糊，暖胃更暖心，全家人都能喫哦。

製作難度：2顆星

烹飪時間：10min

食材清單：南瓜1塊；配方奶或者母乳適量

製作過程：

1.將南瓜去皮，去籽，切成小塊，蒸熟。

2.將蒸好的南瓜放入研磨碗中碾壓成泥。

3.在研磨碗中慢慢倒入配方奶，一邊研磨一邊攪拌

4.過篩，篩出更細膩的南瓜泥

5.繼續在南瓜泥中加入配方奶，攪拌均勻即可

小貼士：寶寶剛添加輔食，可以多放些配方奶，使南瓜糊稀一點