大家不妨和我做一个动作，反手摸摸自己的大椎穴，看能不能摸到一坨厚厚的肉。这坨肉，有人给取了一个很好听的名字——富贵包。而有很多人也天真的以为这个是说明富贵包越大，你的福气也越大，富贵长寿。其实，事实不是这样的，富贵包就相当于好多人说糖尿病是富贵病一样的道理。我想说到这里，大家应该也有了一个初步的了解。

富贵包在大椎穴的位置，而大椎穴是人体重要的穴位之一，古人称大椎穴为“诸阳之会”，认为是阳中之阳。大椎穴也是人体的十字路口，起着承上启下的作用，上接头部，下接四肢和躯干。是一个重要的交通要道，一旦堵塞，就会导致其他经络的堵塞，就可能会出现空气、空血的状况，气血不能上行于头部，也不能下行于四肢和躯干。中医讲，通则不痛，不通则痛，也就是说，经络堵塞了，不通了，身体的有些部位就会出现不适或者疼痛。例如，头痛、头晕、恶心、失眠、健忘等、颈椎痛、手麻、肩周炎等等。

那为什么会出现富贵包呢？这是和长期的后颈受累、受寒，或者长期低头含胸工作，或者长期使用电脑、手机有关，就会造成慢性劳损，最终形成富贵包。

那富贵包会对身体有哪些伤害呢？除了刚刚在前面说的那些影响之外，如果富贵包越大越硬，就说明大椎淤堵很严重，长期以往可能会导致脑血栓，脑梗等状况。对高血脂、脂肪肝、高血压、心脑血管病等也有着一定的影响。

所以，富贵包的名字虽好听，但不是真正代表着富贵长寿的意思。有了富贵包一定要引起高度重视，给自己的身体有所保障。

那么有没有什么样的方法消除富贵包呢？

1.通过按摩的方式

可以用一个网球放在头部后侧颈部肌肉附着点进行按摩，起到放松颈部肌肉的作用。或者可以找到专业的理疗师，进行按摩，放松颈部肌肉，起到松解僵硬的肌肉和筋膜组织的作用。

2.夹脊法

夹脊法是一个比较简单、方便的方法，坐、站都可以练，建议采用站式，一是因为坐的时间本来就已经很多了，二是因为站式行气活血的效果会更佳。

夹脊法的具体方法是：①将手臂向后，十指在身后交叉

②掌心由里向下翻180度

③肩胛骨要相互靠拢

④手臂轻轻用力向后或者向下拉

⑤保持后拉的姿势 30 秒

⑥然后放开双手，手臂自然下垂，这为一组

一天可以根据自己的情况而定，一般做十组。坚持做夹脊会使你的后背、手脚温热，长期坚持下来，会让你大椎穴瘀阻点，也就是富贵包慢慢消失！

3.温敷法

有了富贵包的人，可以每天用热毛巾或者温敷袋敷包块处15分钟即可，当然温度以自己接受为准。

注：图片来自网络

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