【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：不孕不育的原因有很多，备孕的夫妻要远离5大“祸害”，因为在无形中会影响生育健康。

1、环境污染

大气污染、室内污染、家具污染，到处都存在污染，对于有生育考虑或者已经存在生育困难的人，尽量远离这些污染，另外也要注意防止遭受辐射的干扰。

2、不安全、不健康的饮食

很多人喜欢叫外卖，或者直接去外面吃饭，或者是吃一些烧烤、火锅等，这些总会影响到身体的健康。都没有自己做饭来的健康，有营养。

3、疾病因素

如果夫妻本身有疾病或者是遗传病，内科病等，最好是提前检查，看看情况是不是适合怀孕。

4、生活、工作压力引起的生殖、内分泌功能失调

现在的人工作压力大，晚上熬夜，生活作息不规律也会导致身体不健康，造成不孕不育。

为了怀孕，一定要改变不良的作息，另外要坚持锻炼身体，提高身体素质，提高精子和卵子的质量。

5、 不良的心态和性格

一个心态阳光、性格开朗的人，其身体状态也基本正常，当然心态灰暗、性格沉默的人也并非就有健康、生殖问题，大多数也都能正常地生育。但是事实上，生殖障碍的人群中，很少能找到性格真正阳光的人，他们或多或少都有灰暗的一面，并且这种灰暗的心态经常被家人和医生忽略。

不良的心态有时候正是人们忽视的不孕不育的原因。

备孕夫妻要有良好的心态，不要总觉得备孕2、3个月必须一下子怀上才是正常的，只要1年内怀上都没事。超出一年，在没有避孕的情况下怀不上那真该检查一下了。