养生是不过时的话题，那么市场的按摩椅很受大众欢迎，毕竟它能够让疲劳的身体放松下，不过按摩椅也是得合理去使用，这样才有利于提高养生效果，否则就会适得其反，现在作为国内的按摩椅品牌生命动力来具体讲解下，小伙伴认真学习吧。

第一、保持平和心态

在躺按摩椅的时候记得全身心的放松下，一些生活和工作烦心的事情就先放下来。闭上眼睛安安静静的享受按摩，思绪要放空，心态放平和，如果过度紧张的话会对肌肉造成一些伤害，影响到按摩效果。结束之后整个人就像重新充满了活力。

第二、注意按摩力度的大小

在躺按摩椅时记得要调节好按摩力度，每个人所承受的能力是有所区别。有的人喜欢力度重点，有的人受不住。总之要以自己能够承受为主，脸色红润稍微出汗即可。力度过大的话会伤到骨骼，力度过小又起不到养生效果。

第三、注意使用时间不要超过20分钟

都说物极必反，所以躺按摩椅的时候要控制好时间，一次不要超过20分钟，一天躺2次左右，记得调闹钟提醒下，有的老年人觉得躺按摩椅比较舒服，就不知不觉过了时间，就出现四肢麻痹情况，有可能还会加重到病情。建议可以挑选那种能够一键操作并且自动关机的按摩椅，这样用起来比较舒心。还有就是关注是否贴合体型，这样才按摩的比较到位。

那么说到这里小伙伴大概知道怎么样合理去使用了吗？一般的话可在早上起来，晚上睡觉前这两个时间段躺。有利于促进血液循环和促进身体排出毒素