肺部跟呼吸系統有很大的關係，進入秋冬季節之後，天氣越來越差空氣質量也越來越糟糕，肺部受到的傷害越來越大，而日常生活中也有一些行爲會影響到肺部健康，本文就來詳細介紹一下，同時告訴大家秋冬季節的養肺方法。

這些事情會傷肺千萬要當心

一、霧霾抽菸

天氣越來越冷之後北方地區暖氣上線，而燒暖氣現在多數地方還是使用煤炭等固體燃料，會產生大量的燃燒產物進入到空氣當中影響空氣質量，而這種空氣的毒害會減弱肺部功能，情況嚴重還會誘發支氣管炎以及哮喘，如果不及時得以控制治療還會引發肺癌，近些年來霧霾情況越來越嚴重，患肺癌的概率也較之以往上升四倍。

正常情況下人的肺部是紅色的，如果抽菸歷史非常長就會發現肺部已經完全被燻黑了，除了大氣污染以及霧霾之後，抽菸以及二手菸是傷害肺部健康的第二大殺手，會傷害呼吸道減弱免疫系統，長期下來會誘發癌症出現。

二、乾燥

在入秋之後天氣越來越乾燥，而這種氣候很容易損傷津液，這就是爲何在秋冬季節更加容易出現口鼻乾燥的現象，皮膚也比較粗糙，而肺部也會受到一定傷害。

三、寒冷

肺部雖然在胸腔的部位，但是緊挨着喉嚨，如果寒邪通過口鼻入體首先傷害的就是肺部，讓肺氣不能發散，還會讓津液凝固，從而引發感冒的症狀，這種呼吸道疾病如果總是反反覆覆，也會誘發肺部出現慢性炎症。

四、炎熱

雖然說肺部怕冷，但也不是越熱越好，肺部在受熱之後很容易出現咳嗽以及氣喘的症狀，如果肺熱旺盛情況嚴重還可能會導致酒渣鼻以及痤瘡。

五、消極情緒

肺部不喜悲傷，如果一個人經常處於負面情緒當中，總是悲傷或者憂愁，那麼很容易導致肺氣運行出現問題，最爲典型的例子就是紅樓夢當中林黛玉就是因爲長期憂愁哀思以至於因爲肺疾鬱鬱而終，可見想要保護肺部健康，還需要保持樂觀的心態。

秋冬季節的養肺小妙招

1、適當運動

雖然說秋冬季節天氣越來越寒冷，但是鍛鍊也不可終止，可以選擇幾種適合自己的運動方式堅持鍛鍊，這樣也可以提高肺部的免疫力，不過在運動之前一定要進行熱身運動。

2、耐寒訓練

古時候就有春捂秋凍的說法，因此在秋天不必太早添加衣服，這樣可以激發身體的抗旱能力，因此在秋冬季節不妨用冷水洗臉。

3、防止乾燥

中醫古來就重視秋冬季節養肺氣，因此在飲食上要注意防乾燥潤肺氣，可以多喫百合、銀耳、西洋參、枸杞等等。

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