不少人都存在熬夜习惯，这样不利健康，长期熬夜会对身体产生以下危害：

长期熬夜易导致基因突变

正常人生物钟：饭点儿会饿，睡觉点儿会困，但长期熬夜就会将生物钟规律打破，久了，时钟基因乱了，不知道什么时候提醒人睡觉，便设法进行步伐的调整来适应节奏，也就是变异。变异后可能会造成凌晨2点提醒人睡觉，上午9点叫人起床。

长期熬夜会导致人肥胖和出现一些疾病

人体里具有多个时钟基因，它们经大脑神经调控身体各个器官，令人体什么时间干什么事情，有所钳制，若其中某个环节出错了，就造成连锁反应，造成别处出现疾病，如肥胖、高血压、血脂等。

长久熬夜人群，相比规律休息的人患癌风险更大

癌细胞是细胞分裂形成的，细胞分裂大多于睡眠时进行。熬夜不利细胞正常分裂，令细胞变异，易形成癌细胞。

长期熬夜大脑会变得迟钝

熬夜令睡眠严重不足，神经突触细胞让星形胶质细胞多量的吞噬后，神经递质减低，造成大脑神经传导减慢、反射时间加长，熬夜的人，会脑袋昏沉、反应慢，是因只勉强启动了神经突触细胞。星形胶质细胞会将应该睡眠却连接了的神经突触细胞，认做是存在问题、坏掉的便会将其清掉，这样大脑就很难正常连接。

长期熬夜易形成眼部问题

晚上是眼睛休息时间，但长时间熬夜面对电脑、手机等辐射，会造成视力下降、斜或弱视等，严重发生视网膜病变、青光眼、白内障等。