宫寒是一个深入人心的词汇，其实它并非是严格的医学用词，宫寒所描述的现象非常多，主要是特指女性身上的一些症状和现象。当然这些现象，都直接或者间接，与女性的生殖系统健康，以及气血运行有关。那么具体而言，有哪些表现是属于宫寒呢？女人若是宫寒，身体会有这4点表现，若占2个以上应尽早调理。

1.月经异常

宫寒的典型表现就是月经异常，比如月经变少，月经来临时间延后，月经排出不彻底，经期的时候还有痛经现象等等，这些都是属于宫寒现象，有这些现象说明自己的子宫出现了问题，而且多是属于受寒影响，或者血液流动不畅所致。

2.手脚冰凉

女性天生体质偏寒，所以寒症现象时有出现，不少女性平时特别怕冷，而且手脚经常很凉，在夏天的时候也是如此，这是属于身体气血不通所导致的，血液无法抵达全身各处，所以会有寒凉的症状。

3.长期不孕

宫寒与不孕联系非常紧密，宫寒的女性，不仅月经异常，而且还会出现不孕的现象，怀孕比较难，甚至是经常出现流产；当然有的女性是属于产后宫寒，生完孩子以后，恶露不尽，经常腹痛等等。

4.腹部寒冷

宫寒的女性寒症非常的明显，手脚凉是基本的现象，严重的宫寒现象，在平时的感触会更加明显，比如腹部经常寒痛，只有热敷的时候，才会好一点，还会有腰酸背痛，大便稀，气色精神差等等现象，这些也是宫寒的典型表现。

其实总归来说，女性之所以宫寒，主要还是两个原因，一个是气血不足，另一个就是身上寒气太重，并且它们两者之间联系也非常的紧密。气血不足需要多吃一些补血的食物，比如红枣，桂圆，芝麻，黑豆，当归，黄芪，鸡肉等等，这些都有补气血的作用，而身上寒气重，就应该温经驱寒。驱寒的食材也很多，但是在我国最常用的就是艾草，艾草做成的艾灸，对驱寒除湿的作用非常好，不过做艾灸有些麻烦，这时候可以直接用肚脐贴。

肚脐贴其实就是用艾草，花椒，桂圆做成的，也就是糅合了多种温性的食材，这些食材其实都有散寒的作用，而人的肚脐处，是百脉汇聚的地方，在此处滋养，作用会更快，效果会更加明显，每天晚上将肚脐贴敷在肚脐位置，整晚上都能获得滋养的作用，肚脐里面的活性成分，能够源源不断地运抵身体各处，祛除身上的寒气，促进气血的流动，让全身感觉温热，受到滋养的作用，对于应对女性宫寒现象有着很好的帮助。