摘要：功夫也是如此，每一个招式，动作，他引导真气运行的路线是不同的，结果你按套路练习，一个动作练个一两遍，体内的气血刚刚在一个路线上启动，你又换了，那么他就会变得无所适从，这样一来自然就不能体会到循经的感受了。当然就如前文所说，真气的运行是受人体的动作和姿势影响，那么好的功夫就会更容易引导真气的启动和运行，从而使功夫更有效率。

《黄帝内经》里写道：“恬淡虚无，真气从之”，黄帝是中国远古时代华夏民族的共主，后世的中华儿女都以炎黄子孙而自称。“恬淡虚无，真气从之”的意思是说，当一个人的精神安逸，不胡思乱想的时候，身体中的真元之气就能正常的运行，沿着经络去运转。

这个“不胡思乱想”不仅仅是指想工作，想学习，想生活上的事情，还包括了练功中的意念。就是不要轻易用意念去引领气机运行，因为真气的运转有他自身的规律，如果妄用意念引领，就容易出现：真气想静的时候，你让他动；它想动的时候，你却让它静。这就干扰了气机的正常运化，从而使元气不能壮大成长。

从武功的角度来说，心神安定下来之后，真气的运转是受人体的动作和姿势影响而产生变化的。当一个人的身心健康，元气充足，经络畅通的时候，练习好的功夫，则身体中的元气自然会产生流动，有真实的感受。只是由于历史的原因，真正的好功夫多隐而不现，所以很多人并不能真实体会到这种“真气从之”。

现代练习武艺的人，很多是以套路来学习。你想想看，我们在现实生活中，那些三心二意，今天做这样，明天换那样的，到头来多是一事无成，这说明了做事就得专心。功夫也是如此，每一个招式，动作，他引导真气运行的路线是不同的，结果你按套路练习，一个动作练个一两遍，体内的气血刚刚在一个路线上启动，你又换了，那么他就会变得无所适从，这样一来自然就不能体会到循经的感受了。

在正宗的传统内家功夫中，是非常讲究专一的。师授徒之时，教你一样功夫就得好好学习，直到掌握了以后才会教下一个功夫。如此一来才能使体内的真气循着人体的经络--这个内景隧道产生循经。

​当然就如前文所说，真气的运行是受人体的动作和姿势影响，那么好的功夫就会更容易引导真气的启动和运行，从而使功夫更有效率。这个好的功夫，并不是说越高深越好，而是指适合你的就最好。比如说高深的功夫，他循行的路线包含了奇经八脉，十二正经，但是你的元气不足，经络不通，直接练这个功夫是没有什么用的。反而练习一个入门的，循经的路线简单一点的，功夫进展反而快。

中国真正的好功夫都是医武同源，都是以气化论和经络论为基础。“恬淡虚无，真气从之”告诉了我们要有内气循行于体内，这才是真正的内家功夫。

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