咽喉肿痛、流鼻血,我想和你聊聊上火这件事儿
“翠花,香辣锅巴来点?”
“不了,上火!”
“二狗,这橘子老甜了,尝尝?”
“橘子可上火了,拒绝!”
“招娣,下班藏书羊肉走一波!”
“大补哇,要少吃,上火!”
如今的办公室,每个人嘴边都挂着一句“怕上火”,让原本热闹的下午茶乃至秋冬最爱的羊肉,都通通被取消了。
上火上火上火,小编硬生生被他们给气到满肚子的火,怎么吃什么都上火?上火究竟是何方神圣?!
广义上来讲,上火是因为身体受到各种刺激,从而产生“火或热”的病症反应。
例如在皮肤或体表体腔(如口腔、鼻腔、肛门等)出现的粘膜肿痛。口腔溃疡、皮肤起痘、流鼻血……这些都可以称为“上火”。
上火的原因
中医理论认为,人体内有阴阳两种属性,正常情下“阴”和“阳”势均力敌,处于相对平衡的状态。
饮食、环境、气候、心情等,各种刺激都会引发人体阴阳失调,内心的小火苗就会腾的蹿上来,可能变成一把火,燃烧了我的心窝·········
上火了不一定要吃药
很多人一旦感觉自己上火了,就去药店买些清火药吃。其实上火也分虚实,不是所有上火都需要吃药,都需要清火。
实火:实火好比锅子烧水的过程中,往灶里多添了一捆柴,火力就加大了。
虚火:虚火呢,好比锅子烧水的时候,把锅子里面的水往外舀了出来。灶里面的柴没有多,火也还是这样,但是水少了,热得就快了。
小伙伴们听懂了吗?只有柴多的实火,才需要清火。如果是水少的虚火,那就需要加水啦,也就是滋阴。
首先可以根据以下症状,来判断自己究竟是实火还是虚火。
◆燥热口渴、小便颜色深、大便干结,是实火。可以在医生的指导下吃一些下清火药。
◆手脚冰凉、不想喝水、小便颜色淡、大便较稀,是虚火。应该吃一些滋阴的食物,或在医生的指导下服用六味地黄丸等药物。
上火可以“吃”回去
很大一部分人上火都是吃出来的,翠花每次吃多了油炸食物,一准烂脸,招娣上火则会流鼻血····(小编再也不强迫他们,陪着一起吃引发上火的东西了!)
01
咽喉、牙龈肿痛
雪梨能下火已经不是什么秘密了,梨中的维生素B以及水分,能防治口舌生疮和咽喉肿痛。
漱口时在水里加点醋,能有效减轻牙龈肿痛。而咽喉疼痛,用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,也有一定的效果。
02
流鼻血
在中医学的角度来看,流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。
而银耳具有清肺润肺的效果,是非常好的保养类食物,如果经常流鼻血的更要多吃,不仅清除肺上的火,而且还可以达到保健的效果。
03
长痘
一上火就容易长痘的再秋冬天切记要少吃羊肉、枸杞这类温补的食物,适当的吃一些白萝卜、百合等凉性食物,不仅可以起到消除秋燥的作用,还有凉血功效,能有效防治痘痘的出现。
蔬菜、豆制品以及苹果、柚子等含有大量水分的新鲜果蔬,更富有多种维生素和矿物质,它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。
除了以上小编为大家总结的方法之外,多喝水、适量运动、保证充足睡眠时间,也是维持体内虚实火的好方法,毕竟预防好过治疗呀~
“翠花、招娣、二狗,来吃柚子呀,清甜降燥不上火!”