下班在家，一身疲惫，真的饭都不想做，这时候，就特别想来个营养搭配的一锅熟，简单，快捷，这个番茄海鲜粉丝真的下班族的福音，而且对于不会做饭的人来说也是福音哈哈哈~

材料：番茄一个、粉丝一把、鲜鱿鱼两条.

首先，将番茄洗净切好，然后冷水放番茄，开火煮番茄。

第二步，等待水开的时候，将鱿鱼洗净切成小块，然后最好用料酒和盐腌制入味，像我这么懒，自然是没有的放料酒和盐~直接冲洗干净切好。

第三步，水开后，转小火焖煮一下番茄，然后大概煮三分钟左右，番茄变软，放入粉丝

第四步，将鱿鱼倒入粉丝面上，然后倒入一大勺豆瓣酱，或者辣椒酱，或者你喜欢的各种酱，但是放了酱就不要放盐，最后所有材料熟透，如果真的不够味道才放些盐。

因为豆瓣酱和一些调味酱都是比较重口味，如果这个锅太咸了会水肿，对身体不好。

放了酱料后，就盖上盖子大火煮开，水沸腾后掀开盖子，搅拌一下，让味道均匀，看到锅中的鱿鱼蜷曲变白就是鱿鱼熟透了。

尝一下味道，味道足够就可以倒入喜欢的配菜，比如酸豆角酸笋酸萝卜之类的然后熄火端上桌啦~

喜欢番茄蛋汤的可以再打入一个番茄，应该会更美味哦~

这个番茄鱿鱼粉丝汤是不是手残党的福音咧，只要将食材搭配好，处理干净按次序放锅里就可以了，有优质蛋白质来源——鱿鱼，也有蔬菜——番茄，也有碳水化合物——粉丝，这就是一个省事的荤素搭配晚餐。

喜欢的这道菜的朋友们，收藏起来练练手吧~