文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈爱分享）

上周幼儿园已经陆续开学了，网上流传了一段视频：入园第一天，第一次离开家的小朋友们在幼儿园各种花式大哭，哭声震耳欲聋，脸上眼泪一把鼻涕一把的。

让人看得是又好笑又心疼。

米粒妈的各种群里也炸开了锅，有的妈妈说：“孩子哭得撕心裂肺，甚至直接哭到呕吐，我的心都快碎了。”

还有的妈妈说：“好不容易把孩子塞进去了，视频里看孩子自己一个人坐在小板凳上抹眼泪，我也哭了。”

一到开学季，“分离焦虑”就立马成为了家长们最头疼的事情，好多缓解分离焦虑的办法也开始流传起来，米粒妈自己也看到了很多所谓的“高招”。

但恕我直言，我觉得大部分的方法，都很不靠谱，甚至是大错特错。

米粒入园之前，我也焦虑过很长的时间，尤其米粒非常非常粘我，我很怕他不能适应幼儿园的生活。

于是我也看了各种各样“主流”的缓解分离焦虑的方法，但最终，我都反其道而行之了。

也正是因为我没有生搬硬套那些理论，而是真正从小朋友的内心需求出发，真正从孩子的角度是缓解分离焦虑。

所以米粒最后入园的时候，表现得非常好，每天都是早上高高兴兴去，晚上蹦蹦跳跳回，没有出现大的情绪波动。

首先，不过分提前洗脑“该上幼儿园了”。

绝大多数家长，都会在孩子入园前半年甚至更早的时间，就开始准备好各种绘本甚至动画片，提前给孩子“洗脑”：宝宝你马上要上幼儿园了，快看幼儿园好棒棒哦，你肯定会喜欢的。

我朋友更夸张，她家光是幼儿园的绘本就有三十多本，天天轮番给孩子讲，最后孩子入园的时候，撕心裂肺哭了一个多月。

其实真的没必要。

米粒入园之前，我也给米粒买了两三本幼儿园相关的绘本，但讲述的时候，就像讲其它绘本那样平淡，不会刻意给米粒强调，只是让米粒对幼儿园有个大概的印象就好。

试想，如果我们是两三岁的孩子，最爱的妈妈天天来来回回告诉你：你马上上幼儿园了，幼儿园里有老师，有别的小朋友，但是妈妈不能陪你去，爸爸也不能陪你去，你只能自己去。

我要是小朋友我吓都要吓死了好嘛：幼儿园到底是个什么鬼地方，我才不要去。

我没有过分和米粒强调幼儿园的各种细节，这让米粒对幼儿园既有一点熟悉，又充满了好奇，引着米粒自己去探索。

米粒上幼儿园的前几天，回来一直跟我兴奋的讲他发现的幼儿园的各种小细节，还说，跟故事书里很像呢。

提前用绘本或讲故事的方式简单的给小朋友做幼儿园的科普是非常好的方式，但千万不要过分洗脑，不要过分渲染，不要过分强调，免得让孩子“提前进入恐慌期”。

其次，由最亲近的人接送孩子。

米粒上幼儿园之前，我和米粒爸私下沟通了很久，到底由谁接送。

网上很多攻略都会告诉你，为了减少孩子的哭闹，由跟孩子不亲的人接送比较好。

但我和米粒爸觉得，这样做并不完全正确。

米粒第一天入园的时候，是米粒爸送去的。

说实话，我确实怕由我去送的话，我们娘俩肯定要在幼儿园门口哭成一团的，所以先由米粒爸打头阵。

但米粒出门前，我非常非常认真的抱紧了他，告诉他：“米粒今天要去上幼儿园了，但是妈妈要上班没办法送米粒了，让爸爸送你去吧，但是放学的时候，妈妈一定会去接你的。”

米粒爸说，米粒到了幼儿园门口，只是很小的情绪波动了一下，撇了嘴，眼泪在眼睛里打了个转转，就进去了。

等到米粒放学的时候，我早早的就等在了幼儿园门口，米粒一出门就朝我飞奔过来，扑进了我的怀里，然后像个小鹿一样拱拱我：“妈妈，你来接我真好。”

小朋友第一次脱离父母去到一个完全陌生的环境，他们本身就会有一种“被抛弃感”。他们的内心其实是非常恐惧和害怕的。

所以，不要单纯为了让孩子不哭，而选择让跟孩子关系很冷淡的人来接送。

如果怕自己控制不住情绪，那么送的时候，可以让关系稍远一些的家人送，但接的时候，最好由跟宝宝关系最好的人来接。

经历了一天的分离，宝宝出幼儿园第一时间就可以抱到最亲近的人，对他们小小的心灵来说，一定是莫大的安慰。

第三，不“哄”孩子上幼儿园。

我在接送米粒的过程中，发现了一件趣事，就是很多家长，很喜欢“哄”孩子上幼儿园。

漂亮话是张口就来：

“宝宝你乖乖上幼儿园，放学了给你买糖吃。”

“宝宝你跟老师进去，幼儿园今天有新玩具了。”

“宝宝你先进去啊，奶奶去买点菜就来。”

……

“哄”这个方法，其实真的很不好，只能解决进幼儿园门那一刹那的问题，但却留下了非常多的隐患。

当孩子进去了之后，发现幼儿园既没有他们的想象中的美好，家人也没有践行对他们的承诺的时候，他们反而会因为受到了欺骗而更加不愿意上幼儿园。

要说起来，我还真的从来没有为了让米粒快一点进到教室而“哄”过他。相反，在上幼儿园之前，米粒爸还和米粒正式的来过一场man to man的谈话。

米粒爸爸告诉米粒：“上幼儿园是因为你长大了，是大孩子了。你去上幼儿园，就

像爸爸妈妈需要去上班一样，我们都有自己的事情要做，爸爸妈妈努力工作，而米粒要好好上学，我们一家人一起成长。”

米粒很快就坦然的接受了这个事实。

幼儿园有小朋友哭的时候，他还像模像样的去安慰人家：“我们是大孩子了，不哭了，要乖乖上幼儿园，爸爸妈妈才能安心工作。”

老师还专门跟我说，感觉米粒就跟个小大人似的。

其实这话说的很对，当我们把孩子当做“小大人”，平等的和他们交谈效果，往往比把他们当做小孩子“哄”要好得多得多。

最后，放学了，就放下了。

很多家长很喜欢在幼儿园放学之后，追问孩子在幼儿园生活的各种细节。

当孩子说到开心的事情，家长们就跟着附和：“对啊对啊，你看幼儿园多好玩，明天我们还去。”

如果孩子说到不开心的事情，一方面家长心里犯嘀咕不说，孩子又相当于把伤心事给回忆了一遍。得嘞，更伤心了，第二天更不想去了。

所以，我的建议就是，放学了，就放下了。

米粒刚上幼儿园那几天，爷爷奶奶总想从米粒嘴里套话，知道米粒吃了什么，玩了什么，老师好不好。

其实真没必要，现在不管是照片也好，视频也好，或者和老师的交流也好，我们都能知道孩子在幼儿园的真实状态。

除非孩子主动愿意交流，否则没必要想法设法从孩子嘴里套话。

尤其是对于分离焦虑比较严重的孩子来说，越问他，他回忆起来的不开心会更多。

每天米粒放学后，我和米粒爸接上他，第一句话就问：“米粒，想去哪？”

米粒有时候想去骑滑板车，有时候想去书店看绘本，有时候想去游乐场，但不管他想干嘛，我和米粒爸全部都答应，通通都满足。

那段时间，放学时光总是我们一家人最欢乐的时光。

对于米粒来说，幼儿园就是他日常生活的一个步骤而已，放学了，还是可以跟爸爸妈妈一起做各种有趣的事情，一起玩一起笑，生活没有因为上幼儿园而发生巨大的改变。

在这样的情况下，他反而更愿意和我们分享幼儿园的各种事情，嘴里一直不停的叨叨着：“幼儿园也有这种……”“老师今天说了……”

一举两得。

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