雄性激素是男性体内重要的调节激素，对于男性生殖器的发育和第二性征有密切的关系。当然雄性激素，也在男性的生育能力有重要的作用，一般来说雄激素分泌越多，男性的精子质量就会越高，生育能力自然也会提高，而且雄性激素分泌旺盛的男人，肾脏也会更健康，也会更加有男人味。因此男性在平时不妨多多补充一些雄激素，它们有天然雄激素之称，男人们别错过。

黑枸杞

从中医上来说黑入肾，因此多吃一些黑色的食物，能起到养肾护肾的作用，而黑枸杞不仅起到养生护肾的作用，而且还能补充一些雄性激素，男性在平时多吃一些黑枸杞，除了能让肾脏更健康之外，也会使男性更加有魅力。

荔枝

荔枝有补气养血的作用，但是由于荔枝属于良性的食物，因此女性要少吃，而对于男性来说可以多吃一些荔枝，本身男性就属于阳性体质，多吃一些荔枝，还可以激发体内雄性激素的分泌，使男性的肾脏更加有活力。

桂花

很多人都吃过桂花糕，桂花不仅可以用来做糕点，还可以用来泡水或者是泡酒喝，而且桂花对男人来说也有很好的保健作用，男人经常用桂花来泡水喝，也能起到滋补肾脏补充元气的作用，而且还能够调理男性的内分泌，更有利于雄性激素的分泌使男性更加有魅力。

鹌鹑

很多人都说男性多吃一些羊肉也能补充体内的阳气，对男性来说也有很多好处，其实除了羊肉之外，男性也可以多吃一些鹌鹑肉，鹌鹑肉里面的营养物质比较丰富，除了还有卵磷脂和多种氨基酸之外，鹌鹑还能促进男性雄性激素的分泌，特别是将鹌鹑和桂圆搭配在一起吃效果会翻倍。

以上这几种食物中里面含有天然的雄性激素，男性可以着重多吃一些，除此之外在平时男性也要注意多运动，少喝酒，少抽烟，这样也更有利于雄性激素的分泌，而且还能避免阳气的流失，是男性活力更加充沛更加有男人味儿。