攀冰曾经是专业运动员才能进行的极限运动，现在已经成为众多户外运动爱好者追捧的时尚运动。只要掌握了一些基本技术，加再上不断的训练，你也可以成为攀冰高手。那么，攀冰保护措施有哪些？

攀冰中主要涉及三种技术：保护点的设置、攀登、还有保护。

保护点的设置：与其他野外活动中的保护点设置一样，必须掌握独立，均衡，有富余三条原则。

在冰壁上设置保护点至少需要三颗冰锥，保证设置冰锥处没有裂缝，没有鼓包，没有气泡，不流水，冰锥尽力全部旋入。三颗冰锥间距应尽量远，大多在半米左右，用主锁与扁带或辅绳相连接，调整扁带或辅绳使三颗冰锥同时受力，且夹角要尽量小，最大不能超过60度。

然后所有的扁带或辅绳归入两颗锁门方向相反的主锁，并将主绳扣入这两颗主锁中。最后检查所有的锁门，必须都锁好。

攀登：主要包括镐法和脚法，镐指手中的小冰镐，利用鹤嘴劈入冰面提供悬挂。

基本要领是大臂带小臂，小臂摆方向，手腕出镐即停。主要力量来自大臂、肩和背，小臂使镐尖保证垂直冰面入冰，在入冰前通过手腕将臂的动量转给冰镐，这样冰镐就获得了最大的动量，入冰效率提高。入冰后，不必抓冰镐，利用腕带下拉受力即可，手腕休息准备下次挥镐。

脚法是如何利用冰爪提供支撑。攀冰中大量利用前齿踢冰，这种技术称为德式踢冰。要领是摆大腿，小腿提脚，垂直入冰。同样力量来自大腿、臀部和背部，提脚是为了使前齿充分入冰不脱出，使用双前齿冰爪使前齿垂直冰面同时入冰才能提供最大支撑。

学会镐法和脚法之后就是要靠镐和脚的配合，与攀岩相似主要有四变形，也就是固定三点移动一点的方法。

保护：攀冰中的保护方法与攀岩非常相似，只是需要注意冰上保护点没有岩石结实，不能经受很大的冲坠，因此绳子相对攀岩要打得紧些，减少脱落时的冲坠距离。

保护员要保护好自己，接近冰壁必须要戴头盔，时刻注意上方攀爬者和落冰。如果需要站立在冰面上，保护员需要穿冰爪，最好在冰面上用冰锥将自己固定。

另外在攀冰保护中最好能够使用抓节，因为攀冰场地比起攀岩场地突发性的危险更多。不能使用自动保护器，在寒冷或结霜时会失效。

（文：高飞图：资料图 ）​​​

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