抑郁症在现代人之中并不少见，太多因为抑郁导致生命结束的事件，依旧还在上演。当听到有人对你说“我得了抑郁症”这句话的时候，你的反应是什么？TA心情不好？TA压力太大？TA想得太多？还是“哦，我也有点抑郁”？

商人与纸板箱

有的人经常会错把一时的低迷情绪和抑郁症画上等号，但抑郁症并不只是单纯的心情低落那么简单，它属于一种精神疾病，长时间的、明显的情绪低落也只是抑郁症的一个主要表现特征。

强调年轻女人

当下社会竞争日益激烈，所有人都在超负荷运转，每个人或多或少都有一些不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。但我们也要及时的调整自己的心理状态，避免自己陷入持续性的抑郁情绪中。

抑郁症的危险信号

抑郁症的表现是多样的，并不只是情绪低落一个特征。当自己或者自己身边的人长期处于以下几种状态，甚至是同时出现时，那就要及时去医院检查，确认是否真的患上抑郁症了。

（1）食欲不振

总是感觉自己的胃口不佳，什么东西都不想吃，任何美酒佳肴都很难勾起自己的食欲，人开始变得消瘦。

（2）睡眠质量不佳

睡眠开始出现各种问题，晚上难入睡、早上又很早就醒了，即使睡着，睡眠质量也很差。睡眠不好，整个人开始渐渐变得虚弱、疲劳。

（3）意志活动减少

主动性活动明显减少，生活陷入被动，不愿参加外界和以往感兴趣的活动，开始喜欢独处。生活懒散，甚至是不语不动的状态。

（4）自杀倾向

出现无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己优点的现象，开始不断地否定自己做的任何事情，产生自杀念头。

抑郁症的妇女肖像

抑郁症的两大误区

（1） 误区一："不开心"就是"抑郁了"

真正的抑郁症，"心情低落"要至少持续两周以上，并且开始影响正常的工作、生活，而且还会伴随着焦虑不安、兴趣缺乏和乐趣丧失，觉得做什么都没意思，个别人可能还会伴有胸闷、肠胃不适等症状。

（2） 误区二：抑郁症靠心理疏导就能好

抑郁症是一种疾病，发展到一定程度是需要进行药物治疗、物理治疗和心理治疗相结合的综合治疗的，心理疏导只能做到减轻抑郁症患者的心理压力，无法完全治愈抑郁症。

她患了抑郁症已经多年

随着社会竞争加剧，轻度的抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍像感冒一样开始变得普遍，所以我们一定要时刻关注自己的心理状态，及时调整情绪，释放压力。

如果有人对你说出自己得了抑郁症的时候，请一定不要忽视，TA一定是下了很大的决心，希望能得到你的理解和支持，抑郁症需要身边人的陪伴，而高质量的陪伴，源自真正的理解。