女人肚子肉多，别只知道跑步，试试这方法，收腰瘦肚更有效

摘要：你可以每天在空闲时间玩一玩呼啦圈，呼啦圈转动的同时对腹部会起到一个按摩的作用，同时能大幅度的消耗腹部的脂肪，坚持一周左右，你就会看到效果，呼啦圈和仰卧起坐大家可以一起做，毕竟两种方法都是用来恢复你的身材，让你变得苗条的。仰卧起坐可以起到很好的收腹作用，同时也能起到一个收腰的作用，同时也能起到一个瘦肚子的作用，只要你能够坚持下去，恢复到原来的苗条身材，一点问题都没有，仰卧起坐会对你的腹部有一种拉伸的作用，促进腹部脂肪的燃烧，小编知道很多人坚持不了仰卧起坐，你可以借助脚蹬拉力神器，脚和手同时用力，做仰卧起坐会轻松一些，而且效果依旧很好。

女人在生完孩子之后很容易会腰粗肚子大，很多之前能穿的衣服，裙子别都穿不进去了，怎样才能挽回我们的身材？大家一般会选择跑步，但效果却不是很明显，其实针对瘦腰和瘦肚子有更好的方法，效果会非常明显。

做仰卧起坐

小编建议肚子比较大的女人，不要盲目的选择运动项目，想要变得苗条，我们可以针对某一部位进行运动，跑步是全身性的运动，对腰部和腹部的作用是有限的，这是我们要选择针对腰部和腹部运动的仰卧起坐。

仰卧起坐可以起到很好的收腹作用，同时也能起到一个收腰的作用，同时也能起到一个瘦肚子的作用，只要你能够坚持下去，恢复到原来的苗条身材，一点问题都没有，仰卧起坐会对你的腹部有一种拉伸的作用，促进腹部脂肪的燃烧，小编知道很多人坚持不了仰卧起坐，你可以借助脚蹬拉力神器，脚和手同时用力，做仰卧起坐会轻松一些，而且效果依旧很好。

转呼啦圈

肚子大都是因为脂肪多的缘故，尤其是生完孩子的女人，腹部会特别松弛，血液循环特别差劲，这时候我们要多对腹部进行按摩，促进血液循环，增加新陈代谢来消耗自己腹部的脂肪，而呼啦圈恰好就是最合适的一项运动。

你可以每天在空闲时间玩一玩呼啦圈，呼啦圈转动的同时对腹部会起到一个按摩的作用，同时能大幅度的消耗腹部的脂肪，坚持一周左右，你就会看到效果，呼啦圈和仰卧起坐大家可以一起做，毕竟两种方法都是用来恢复你的身材，让你变得苗条的。你可以试试弹簧呼啦圈，这种呼啦圈柔软易存放，有专门的按摩头，是专门为喜欢想要减掉腹部赘肉的人设计的一款呼啦圈。