美人，三分靠天生，七分靠體態；

再美的女星，體態不好，也會分分鐘埋沒人海，變身路人甲；

女明星的街拍照最能印證這一點。

身高170的黴黴不經意間，頸部前傾導致的駝背問題真的十分明顯，分分鐘失去仙女氣質；

Lily-Rose Depp，新一代時尚教主，她顏值高身材好，可卻存在嚴重的體態問題，那就是含胸駝背。

而有的明星，卻能成爲隨時隨地的同框殺手，總會會給人一種“提着一股氣”的感覺。

比如杜鵑，坦白講杜鵑在圈內絕不是數一數二的長相，但其“仙氣”逼人的氣質，卻能讓觀衆過目不忘。

所以，真正的美麗是一種氣場。

無論你的身材長相，只要你能夠擁有優雅的體態，就能擁有獨特的美人印象。

再來看看同款殺劉詩詩，身體隨時隨地都是筆直的一條線，鄰家女孩的長相卻因爲其獨特的氣質給人不食人間煙火的感覺；

即使和大表姐站在一起，也絲毫不輸，更顯端莊感。

這張對比就更加明顯了，好的體態就是神奇的“吸睛術”。

仙女姐姐劉亦菲這張明顯有點圓肩，妝容也顯得不美麗了，詩詩的天鵝頸更是讓楊冪這麼漂亮的鎖骨也不是很吸睛了。

kk，15年的芭蕾功底造就其無可挑剔的體態，在超模中隨時氣場外露。

很多女性這麼多年熒幕形象的精進都被歸結爲衣品的提升，妝容的改善，背後最大的改變其實是體態問題。

所以，真正的美麗絕對離不開優雅的體態；擁有美麗體態的女人，隨時隨地都會有一種仙氣兒；

不僅如此，體態還是你打開你緊實身材的金鑰匙；

你有什麼樣的體態，日積月累下來，你就有什麼樣的身材；

我們爲了苗條身材，花錢買沙拉，花時間專門去運動，可其餘的時間裏，卻用錯誤的姿態摧殘着我們的身體。

用錯誤的坐姿久坐9小時，腹部核心從來不注意收緊；

錯誤的站姿走姿充斥了你每天通勤午休3小時，腿粗腿型醜；

用錯誤的睡姿8小時，精神不好還影響身型。

所以說啊，體態對於一個人的身材影響真的太大了。

收緊核心的女生腹部不容易鬆弛，不容易胖；

挺直腰背不但能保護頸椎腰椎，還能讓你背部纖細，頸部線條變美；

走路加緊臀部，讓核心收緊發力，筆直纖長的美腿也總有一天會擁有。

最重要的是，體態還決定着女性很多健康問題。

常見的駝背塌腰抖腿這些，這些問題，只要平時注意改起來也不難。

反而是那些看似不起眼的細節，平時往往會忽略，一旦自己發現了也就是問題比較嚴重的時候了。

比如之前說過的脖子前傾，更專業點的說法叫頸部前引。

每次拍照，即使站的筆直，攝影師還是會提醒你“別駝背”，其實都是因爲“富貴包”，還有骨盆前傾、膝超伸……

而這些，都是我從來都不會注意的，

令人沮喪的是，等發現以後，想要糾正也不是挺直背立起腰那麼簡單了……

到時候就不止是體態的問題了，有富貴包的人還容易肩頸痠痛，嚴重的可能會胸悶心慌、失眠、心跳加快，甚至出現頸椎病症狀的頭暈。

每個女孩都有一個舞蹈夢；

我們從小學習各種知識，卻從來沒有認真學習過站立走路這些身體姿態，更別說專業的體態姿勢了，而同樣從小學習舞蹈的女孩，身材氣質美貌就會有很大的不同。

而現在，你不用有20多年的舞蹈功底，

只要每天花費10分鐘去學習一些校小姿勢，

就能擁有好的體態；

長期堅持，

也能擁有獨特的舞者氣質。

能幫你做到的就是北京科技大學最美副教授文秀麗老師。

文老師將自己數十年的體態教學課程的精髓總結成一套新的體態課程；

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維納斯課程在高校試講後，火速風靡北京校園，文老師也被親切地成爲“北京最受大學生歡迎的體態老師”；“最接地氣的體態學者”。

在校課程常常爆滿，獲得廣大師生的一致好評，更獲得師妹國際小姐張梓琳的傾情推薦；

之後大學生聯盟也將文老師聘爲形體指導總監，爲多所高校活動，以及文藝比賽進行專業的形體指導；

衆多985，211高校都聘請文老師最爲體態客座指導講師，並參與多所學校文藝賽事。

後來被時代光華聘請爲專業形體導師，爲中國航空，中國工商銀行，中石化等企業員工進行專業的形體培訓。

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