哈嘍小仙女們~轉眼放縱自我的中秋節已經過去了，據說每逢佳節倍增肉，胡喫海喝了幾天，不知道你們會不會又長肉了呢？

相比之下，最近芒果臺的最新綜藝《哎呀好身材》真的嚇到小編了！作爲國內首檔明星減肥真人秀，節目邀請了凌瀟肅、張天愛、喬杉、王菊四位嘉賓。

除了張天愛，凌瀟肅、喬杉、王菊，這幾個名字一聽起來就有噸位的人對不對？的確，他們的生活也與我們普通人基本沒差，點外賣啊、喫宵夜啊、熬夜啊……這樣的生活確實對得起這樣的身材的哈哈。

反觀張天愛，這姐們就是節目組唯一的另類，身材好到沒話說，皮膚就算是在素顏狀態下也是非常耐打。

毫無疑問，從節目組公佈的數據來看，她的身材比例可以說是非常標準的，所以，張天愛的一天，究竟在做什麼？

實際上，張天愛並不是天生麗質。第二集就曝光她以前的120斤的黑歷史，如今她身高165cm體重46.9kg，體脂率23.8%，依靠的，就是對自己夠狠！

從早上起牀開始，她能一邊刷牙，一邊拉伸。

然後，一邊敷面膜，一邊做早餐。

接着，是一邊化妝，一邊舉槓鈴。

還有就是，日常必備的鍛鍊！

在喫這一塊，張天愛也是非常控制，大家都在喫炸雞。而她，把炸雞的皮去掉再撥開喫裏面的雞胸肉，即使自己很愛喫炸雞也依然只喫了一口，厲害厲害！

那天剛好是張天愛在拍戲，所以，當結束了一天的拍戲，正常人應該會非常累了，而人家張天愛想的卻是可以回家健身了……skr狠人

接下來就是到了休息時間，人家張天愛每天兩個小時的護膚時間，一個步驟都不能少，真是個從頭到腳要做最精緻的女人。

第一步是卸妝，以打圈按摩的方式洗去外出一天臉上積累的髒東西。

第二步是敷面膜，使用塗抹式面膜，她會耐心地塗抹全臉，照顧到臉部肌膚每一個角落。

第三步是利用敷面膜的時間做瑜伽，蹬自行車、做拉伸……這樣天天堅持，不想美都不行！

第四步，仍然是敷面膜，這回是片狀面膜，一個清潔，一個補水。

最後，你以爲就這樣完了嗎？No！張天愛睡前還會用暖燈照明軟化皮膚，爲了細膩肌膚、保持肌膚光彩狀態、不讓臉上的膠原蛋白流失，真的很拼啊。

在節目裏，張天愛表示自己現在就比十年前皮膚狀態更好了，現在的努力都是爲了十年後的皮膚狀態打基礎，能儘可能地延緩衰老。

所以小仙女們不要偷懶了，高效護膚、堅持健身、健康飲食……好身體纔是抗衰老祕訣！

圖片丨均來源於網絡

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