人體有80%左右的健康信息可以直接從視覺中得到，手掌可以直觀地反映諸多健康信息。80%以上的常見並多發病均可以直接通過手診獲得。

手診歌訣

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟；

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差；

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範；

左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

手就像一面鏡子一樣可以隨時照看，照鏡子可以及時發現或抹去身上的“污點”，觀察手掌氣、色、形態的變化可以及時瞭解內臟情況、發現問題，及時治療。手

手診怎麼望診？

當一個人伸出雙手到你跟前，首先就是望診。健康人的手掌應該是白裏透着粉紅、潤澤、有彈性的。

當你看到一個毫無光澤的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩虧、營養不良的人。掌肉的質感很差，乾巴巴的手掌，消化系統肯定好不了。脾主肌肉嘛，所以特別是脾胃的問題最大。

如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重的人，肝火盛也比較容易發火。

如果紅得像硃砂掌，那就更加嚴重，但是你一定要問問這是不是偶爾發紅，是不是最近多喝酒或者補品喫得多之類造成的。

如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度高。

望診的重點在青筋，就是人體皮下可以看見的靜脈血管。青筋的存在說明人的身體內的一種瘀血、瘀溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，這是人體內廢物積滯的表現。

手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。青筋越粗，代表問題越重。青筋凸起就更加嚴重了。如果一天拉幾次的話，青筋就會凹下去了。經過一段時間的修復，青筋就會消失。

大拇指外側或指關節縫有青筋，代表頭部供氧供血不足，經常頭痛、頭暈。理由很簡單，這個位置代表頸腦結合部，是頸動脈與頭部供血的反應區，所以這裏出現青筋，主要表現在頭部問題。

其中大拇指外側的青筋比較對應供氧不足，指關節縫的青筋比較對應供血不足。如果大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。這裏是心臟反應區。

青筋越粗，代表問題越重。青筋細淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶或心痛，休息過後就會好轉。

指甲也可以觀健康

指甲的每一個甲角都是經絡十二個經血的所處的地方，所以猶如一個源頭一樣，它是陰陽交替關鍵的地方。它對五臟六腑的聯繫密切更加重要。血爲陰，氣爲陽。氣血是維持人體生理的一個重要的物質。所以看指甲也可以看出很多身上的問題，它好像一個窗口、一個熒光屏。身體很多的信息，陰陽交替的地方都在指甲反映出來。

指甲的功用

1)保護手。

2)有指甲的人才能從事精細的工作。

指甲的構造

指甲的厚度大約是0.5－0.8毫米。

指甲的生長速度

半年時間指甲全部替代一次。手指甲比腳趾甲生長的速度要快4倍左右，尤其以食指、中指、無名指長得比較快，每半個月就得剪一次。

指甲板的縱紋與橫紋

1)指甲縱紋表示容易神經衰弱。有數條縱紋是長期神經衰弱、機體衰老的象徵。指紋越多的人：

女手與法國修指甲

a、表示神經衰弱，長期失眠、多夢、易醒、難入睡。越粗越明顯；

b、表示消耗性疾病體力透支（如身心疲勞綜合症）；

c、免疫功能差，容易感冒以及反覆感冒；

d、如果縱紋特別明顯的話，說明身體曾經過一次大的疾病傷害。

e、如果是黑直紋，黑色是從甲板裏面出來的，表明肝腎的機能比較衰弱，感覺很多病痛，凡是黑色都是毒。肝腎是排毒器官，但是如果外界的污染和食物中等毒素過高的話，就會造成肝腎功能障礙。黑色縱紋是肝腎機能衰弱、毒素太多積存的徵兆，體內的廢物便無法排出體外。

2)指甲橫紋。表明腸胃有疾。

a、如果橫紋細小而且多，就表示長期的慢性的消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等等。

b、如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。越深就越嚴重，越淺就越慢性。

c、橫紋如果凸起則表示心臟問題，還有肝臟的問題，多缺乏維生素B、C、A等。

好了，今天的養生知識就分享到這裏！陽痿、早泄、腎虛的朋友，請認真閱讀下方藍色文章，裏面有講補腎的方法，有好些病友們都試過，效果很好！

10月常喝1個東西，不到10天，55歲年齡20歲的腎！