经常有很多小可爱给我留言问我最近大热的戒糖到底是怎么回事。

　　所以，我今天特意请来了我的好朋友老猪来向大家科普戒糖。

　　老猪 po 出来的都是超实用的干货，还没关注的，我建议你们赶紧动动 手指安排起来！

　　言归正传，让我们跟着老猪一起来看看，糖对容貌的影响有多大。

　　这两天看了部纪录片：

　　《糖：新一代健康杀手》

　　看完整个人都不太好

　　赶紧猛吸一口手里的奶茶压压惊。

　　世界卫生组织曾调查了 23 个国家的人口死亡原因，发现长期使用含糖量高的食物会使人的寿命缩短，其危害甚至超过了香烟。呼吁每人每天吃糖量不超过 40g。

　　40g 糖是什么概念

　　一支冰淇淋含糖量约 10g

　　一罐可乐含糖量约 37g

　　想超过 40g 很轻松很容易

　　研究表明，长时间食用甜食，会刺激大脑使人感到快乐，一旦停止甜食就会暴躁痛苦。这种现象和毒品反应十分类似。

　　是不是很可怕

　　如果不觉得可怕

　　那就再告诉你们一件事

　　多吃糖会变丑

　　最近有一个词很火，叫做“戒糖”

　　知乎上一位题主写过自己戒糖的经历

　　表示戒糖后皮肤确实会变好

　　明星中的戒糖大使也不少

　　大 S

　　1976 年生

　　曾经的大 S 可是有着“美容大王”的称号，是出了名的为了美可以对自己下狠手。

　　因为天生皮肤黑所以疯狂美白，要求自己白过日照灯和卫生纸。

　　为了皮肤的紧致以及保持身材

　　结婚前戒糖吃素十几年

　　有了孩子的大 S，虽然没有当初那么疯狂，但依旧严于律己，控制饮食。例如在《幸福三重奏》里喝的奶也是无乳糖牛奶。

　　瞧瞧人家 40 岁时的素颜，再看看别人被视觉中国抓拍到的崩坏图。不得不说，皮肤比护士长这个十八岁妙龄少女的好很多...

　　get 大 S 成功戒糖的秘诀

　　再告诉你们一个明星减肥的小八卦，说：“马思纯为了得到黎吧啦这个角色 20 天瘦了 15 斤，靠这个角色一炮而红，她现在可是金马影后了！”

　　感受一下马思纯是如何

　　用 20 天掉 15 斤的

　　这种绝食的方法带来的危害不容小觑，比如得胃溃疡，比如有可能陷入从催吐到厌食症的恶性循环，比如低血糖低血压以及生理期紊乱和更年期提前的风险……

　　那关键的就来了

　　这些健康又有效的减肥食谱

　　请了解一下！！！

　　叫兽易小星·一拳食谱

　　叫兽易小星|导演，演员，代表作《万万没想到》系列

　　▲叫兽易小星减肥前后对比

　　但叫兽易小星的《万万没想到》系列也是一个看见字就能自动播放语音的现象级网剧了。是万万没想到叫兽易小星居然通过自己的“一拳食谱”瘦成了这样——历时 4 个月，没节食，几乎没运动，纯粹靠吃，瘦了 35 斤。

　　get“一拳食谱”完整版

　　文章内还有谭维维的超级有效又能吃饱食谱

　　谭维维·改善饮食习惯的健康食谱

　　以及，谭维维食谱肉食动物定制版

　　已经有很多网友实践过并给出反馈

　　基本上没有失败的，你还等什么？

　　以上护肤瘦身的小技巧都是由我的好朋友【一只有毒的猪】，经过长期的实践，归纳整理的，希望对小仙女们有帮助哦。

　　老猪超级万能，除了护肤和瘦身之外，其实也是十分精通美妆的。

　　它经过买买买的洗礼，亲测过无数化妆品雷区，终于混成美妆界老司机。除了给你美妆护肤干货，还能教你省钱小窍门，听说，关注他的人买彩妆从没踩过雷。

　　这就是这只猪有毒的原因。

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　　老猪是如何挑选放心面膜的

　　染了头发皮肤黑两度？

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　　染什么发色才是最显白的

　　听说他们每周都有福利哟

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　　即可看具体参与方式

　　我雪藏了这么多年的好朋友就分享给大家了

　　还等啥，关注上就行了

　　希望以后有老猪相伴

　　大家在买买的道路上都阔以

　　永！不！踩！雷！

　　清单不定期推荐不同类型的公众号给大家，非营利性行为，大家可以根据兴趣自行选择喜欢的账号关注。荐号推荐的文案由对方提供，不代表清单的价值观，谢谢大家理解，比心~