立秋后，不妨常食野菜，能减少咳嗽痰，通经活血，也不失眠了
立秋后，不妨常食野菜，能减少咳嗽痰，通经活血，也不失眠了
1、棠梨花
棠梨花性质寒凉，能清热解毒，而且它含有大量的膳食纤维，这种物质进入人类肠道以后，可以消除多种炎症也能加快肠胃蠕动，能促进大便生成与排出，也能清理肠道中积存的垃圾，平时食用既能润肠通便，也能排毒，还能起到一定的减肥作用。
2、山药豆
山药豆含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、不失眠、延年益寿的功效，平时多吃一些山药豆，能预防肺炎，也能减少咳嗽痰，以及气管炎的发生。
3、胡枝子
胡枝子鲜嫩茎叶，可制茶叶，还可作绿肥及饲料。种子可榨油供食用。胡枝子全株均可入药，有清热祛火、止血、益肝明目、清热利尿、通经活血的功能。富含纤维素，使人有饱食感，有利于减肥。
你喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）
