朗诵丨敬一丹 讲解丨宋英杰

谁扶天女下冰机

翦水成花片片奇

今年大雪时间

2019年12月7日 18:18:21农历己亥年 十一月十二 星期六

大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。

“小雪封地，大雪封河。”大雪时，天气更冷，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。降雪的可能性也比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

古人曰：“积阴为雪，至此栗烈而大矣”。一年到此，是阴气最盛的时候。阴气化作漫天大雪，还世界一片银装素裹。

庄子说：“澡雪而精神。”大雪，不仅使天地明净，还可清净心志，让人心生宁静，以雪洗身，杂念全无。

雪压山颓，谁撒下、琼花玉蕊

雾凇沆砀，天与云与山与水，上下一白（沆砀，hàng、dàng）

图 | 视觉中国千山鸟飞绝，万径人踪灭。

千里冰封，万里雪飘。

烛花烧夜红，一尊留好客。

袖手看飞雪，高卧过残冬。

风中闻草木，雪里见江山。想要记起和忘掉一切，只需一场大雪。 · 大雪三侯 · 一候鹖鴠不鸣（鹖鴠，hé dàn）此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

二候虎始交此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

三候荔挺出“荔挺”是兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

· 大雪习俗 · 腌肉“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，很多地方要开始忙着腌制“咸货”，以迎接新年。

观赏封河大雪时，北方常有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人画卷，地冻河封雪弥漫，滑冰嬉戏正当时。

· 大雪养生 · “冬天进补，开春打虎”，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，以促进新陈代谢，改善畏寒现象。谚语中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，多吃萝卜，有助于止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。

图 | 视觉中国常吃桔子、柚子、橙子这些当季水果，可有效补充蛋白质、维生素。

冬日寒凉，常吃热粥有助于增加热量和营养。

图 | 视觉中国大雪节气，我们还应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。要根据气温的变化适当增减衣服；戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。

除此，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。

有人说，雪，是冬之精灵。它的降临，是清净世界的，所以大地静谧祥和，山峰冷峻挺拔，玉树琼花怒放，江山如此多娇，天地间豪情与浪漫并存。

会拣最幽处，煨芋听雪声。愿这份寂然清静，为你带来岁月的清欢。

晚来天欲雪，能饮一杯无？愿围炉饮酒话平生的温暖，安抚偶尔的冰寒。

青山原不老，为雪白头。愿牵手到白头的浪漫，让你的人生路不再孤单。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。迎着风雪晚归的人，也莫要担心，要记得万家灯火里，始终有人，在为你留下一盏。大雪，我等你，匆匆的脚步！