朗誦丨敬一丹 講解丨宋英傑

誰扶天女下冰機

翦水成花片片奇

今年大雪時間

2019年12月7日 18:18:21農曆己亥年 十一月十二 星期六

大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。——《月令七十二候集解》大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，也是冬季的第三個節氣，標誌着仲冬時節的正式開始。

“小雪封地，大雪封河。”大雪時，天氣更冷，我國大部分地區的最低溫度都降到了0℃或以下。降雪的可能性也比小雪時更大了，並不指降雪量一定很大。

古人曰：“積陰爲雪，至此栗烈而大矣”。一年到此，是陰氣最盛的時候。陰氣化作漫天大雪，還世界一片銀裝素裹。

莊子說：“澡雪而精神。”大雪，不僅使天地明淨，還可清淨心志，讓人心生寧靜，以雪洗身，雜念全無。

雪壓山頹，誰撒下、瓊花玉蕊

霧凇沆碭，天與雲與山與水，上下一白（沆碭，hàng、dàng）

圖 | 視覺中國千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

千里冰封，萬里雪飄。

燭花燒夜紅，一尊留好客。

袖手看飛雪，高臥過殘冬。

風中聞草木，雪裏見江山。想要記起和忘掉一切，只需一場大雪。 · 大雪三侯 · 一候鶡鴠不鳴（鶡鴠，hé dàn）此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。

二候虎始交此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行爲。

三候荔挺出“荔挺”是蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。

· 大雪習俗 · 醃肉“小雪醃菜，大雪醃肉”。大雪節氣一到，很多地方要開始忙着醃製“鹹貨”，以迎接新年。

觀賞封河大雪時，北方常有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人畫卷，地凍河封雪瀰漫，滑冰嬉戲正當時。

· 大雪養生 · “冬天進補，開春打虎”，大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，以促進新陳代謝，改善畏寒現象。諺語中有“冬喫蘿蔔夏喫薑”的說法，多喫蘿蔔，有助於止咳化痰、除燥生津、清涼解毒。

圖 | 視覺中國常喫桔子、柚子、橙子這些當季水果，可有效補充蛋白質、維生素。

冬日寒涼，常喫熱粥有助於增加熱量和營養。

圖 | 視覺中國大雪節氣，我們還應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。要根據氣溫的變化適當增減衣服；戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失爲防寒的最佳選擇。

除此，要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起牀晨煉，“必待日光”。

有人說，雪，是冬之精靈。它的降臨，是清淨世界的，所以大地靜謐祥和，山峯冷峻挺拔，玉樹瓊花怒放，江山如此多嬌，天地間豪情與浪漫並存。

會揀最幽處，煨芋聽雪聲。願這份寂然清靜，爲你帶來歲月的清歡。

晚來天欲雪，能飲一杯無？願圍爐飲酒話平生的溫暖，安撫偶爾的冰寒。

青山原不老，爲雪白頭。願牽手到白頭的浪漫，讓你的人生路不再孤單。

柴門聞犬吠，風雪夜歸人。迎着風雪晚歸的人，也莫要擔心，要記得萬家燈火裏，始終有人，在爲你留下一盞。大雪，我等你，匆匆的腳步！