女人腹部和下半身胖，建议多吃这6种刮油食物，抚平你的小肚腩。海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的效果，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物。

笋干不仅辅佐名菜，而 且有相当的营养和药用价值。发胖的人吃笋之后，也可促进消化，是肥胖者减肥的佳品。以笋干表面有一层薄薄的细盐末为佳。从口味上说，咸笋干的口感更佳，更适合配合其他原料制作出丰富的菜肴。

银耳是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用。

美味可口的皂角米，是一种高能量、低蛋白，低脂肪的食物，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢。煮熟后软糯可口，皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳。

桃胶中含有丰富的胶原蛋白，这种物质不但可以促进皮肤细胞再生与代谢，还能清除皮肤表层积存的自由基，可以提高皮肤弹性，桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性。

百合洁白细腻，新鲜产品富含维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常吃百合，具有美容作用，农家无硫熏百合干做法简单，食用时要用水泡软，可以用来煲糖水或煲粥，有治咳的作用，清肺化痰。

雪燕中中富含的各种微量元素能够延缓衰老，调理内分泌。雪燕泡发以后晶莹剔透非常好看，和牛奶一起煮炖，口感美味，让皮肤喝饱水，紧致有弹性。

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