提及流感，會讓大家不自覺的出現恐懼感。流感是指發熱（腋下體溫超過38度），並伴有咳嗽或咽痛症狀，實驗室檢查不能明確爲何種疾病，臨牀表現是急性起病，發熱、咳嗽、咽痛、全身不適並伴有乏力、頭痛等症狀。專家共識提出一旦發病即要進行抗病毒感染，越早治療效果越好。早診斷早治療是降低該病死亡率的關鍵。

大家都知道流感預防的首要措施就是要進行流感疫苗的接種，可以顯著降低患病的風險及併發症，對於老年人、兒童、孕婦等高危人羣應每年優先接種，要於流行前2、3個月進行接種 2.在流感好發時期要儘量減少到人羣密集區域，出行要帶口罩，避免與流感患者的接觸 3.在生活中要注意養成良好的衛生習慣，不要隨便吐痰，咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻；要注意養成勤洗手的習慣，儘量用流動的水洗，時間最好30秒以上。家裏要保持常通風 4.要注意飲食平衡，不要偏食，營養要均衡，瓜果蔬菜要多喫，要按時喫飯，細嚼慢嚥，不要飢飽不定 5.養成鍛鍊身體的好習慣，選擇適合自己的運動，冬季可以選擇一些室內的有氧運動，運動不要過分汗出，運動後要及時補充水分，建議溫開水最適宜 6.良好的睡眠，不要熬夜，睡前可以喝牛奶幫助睡眠 7.要保持有愉悅的心情，要知道很多疾病與情緒是息息相關的 8.最重要的是，當出現上述症狀的時候一定要及時就醫，以免延誤病情。

（文中圖片來源網絡，僅供參考）

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