有这样一句扎心的话：“丑陋的身体千奇百怪，而美丽的身体一定是苗条的。”小美就是“千奇百怪”中的一员。为了美，小美都不知道减过多少次肥了，可是每次都会因为这种或那种的原因，中途放弃。

不过这次小美减肥可是认真的，大二的时候由于课不多，小美便找了一个兼职，丰富阅历的同时还能赚点外快。在工作的地方，小美认识了一个同样做兼职的男生，小美觉得自己和他挺聊得来的，渐渐地好像喜欢上了他，但小美并不敢向他表白，因为小美知道，那个男生喜欢身材好的，就自己这样的只能做朋友、做同事。

可是好不容易能够遇到自己喜欢的人，小美并不想因此放弃，于是小美决定减肥。为了能瘦下来，小美减少了米饭的摄入量，特别是每天的晚餐，小美干脆不吃米饭，而是选择吃红薯，再加上适当的运动，很快小美就瘦了下来。

其实对于现在的人来说，都会将米饭作为一种主食，一日三餐顿顿都吃白米饭，不过除了红薯能代替米饭作为主食，这2种米同样也可以作为主食，不过它们的营养更丰富，还有不错的减肥效果呢！你知道吗？

1.黑米

说到黑米，很多人也许会想到曾经的“黑米哥哥”吧，不过今天说的是真正的黑米，黑米的营养丰富，还含有大米所没有的维生素C，除了具有很好的养生效果以外，黑米还能能促进脂肪的代谢、燃烧脂肪、避免脂肪囤积在体内。

2.糙米

所谓的糙米就是没有经过精细加工的米，糙米中含有大量的食物纤维和矿物质，营养比白米丰富许多，而且糙米还能够促进血液循环，加速新陈代谢，同时它的糖分不仅比白米低出许多，而且还有更好的饱腹感，适合减肥的人吃。

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