现在的人健康的意识普遍升高，很多人都会有去医院体检的习惯，这对身体健康是很好的，可以及时的了解到自己的身体情况，很多在进行肝功能的检查的时候，会注意到有转氨酶升高的现象。很多人对转氨酶是不太了解的，下面小编就给大家介绍一下。

转氨酶是什么?

人的肝脏是含有很多的酶的，其中转氨酶的比例是比较高的，所以一般看转氨酶的情况，就能大致的了解肝脏是否健康。如果肝脏出现炎症、坏死等现象，转氨酶就会受到影响，流失到血液中，就会血检的时候出现转氨酶升高的现象。

什么原因会导致转氨酶升高?

转氨酶升高一般情况下都是肝脏出现损伤引起的，肝脏出现异常和平时的生活习惯是分不开的。长期的熬夜、过度的劳累、喝酒成瘾等，这些都是生活中很不好的习惯，并且每一个都对肝脏有不同程度的损伤，长此以往就会出现肝脏出现损伤的现象，这对身体健康是有很大的影响的。

自己怎么通过看转氨酶了解肝脏健康?

在体检的时候转氨酶是以数值表现出来的，转氨酶的正常值是在0-40U/L，肝脏没有出现问题时数值就会维持在0-40U/L，在这个数值的2倍之间肝脏都是没有什么影响的额，也就是可以说肝脏健康的状态下，转氨酶的数值是在0-80U/L，如果数值是在80-120U/L，说明肝脏已经出现问题了，这样对身体是有伤害的。如果数值到了120 U/L以上，说明肝脏已经出了比较严重的问题，一定要多加注意。

肝脏出现问题时，都会伴随着转氨酶升高的现象，因此通过看转氨酶数值的变化，就能大致的知道，肝脏是不是出了问题。肝脏出现问题和人们的日常饮食是分不开的，所以要保护肝脏首先要做的就是要改变日常的饮食和生活习惯，其次是多吃一些保护肝脏的时候，保养肝脏，身体更健康。

经常用它们煮水，降酶补肝，肝脏更健康

第一、五味子

五味子是一味中药，是中医上保肝护肝很好的中药。五味子中含有很多的木脂素，它对肝脏的保养的效果是很好的。木脂素有很好的抗氧化的作用，多吃一定对身体是很好的，尤其是对肝脏的保养的效果更好，可以促进肝脏的新陈代谢，有助于转氨酶的下降，就有了保养肝脏的效果，这对身体是很好的。

第二、硒麦芽

硒麦芽中含有很多的硒元素，它对肝脏有很好的保养作用，平时多喝点硒麦芽泡水，坚持喝对身体是很好的，可以修复受损的肝脏，促进肝脏排毒，肝脏就会越来越健康。硒元素可以很好的抵抗自由基对肝脏的侵害，肝脏就会更健康。

肝脏出现问题，肝脏排毒就会异常，这对身体是很不好的，毒素在体内堆积，就会出现转氨酶升高的现象，转氨酶是通过数值反应的，自己都能很明显的看出来，这对预防肝脏疾病的产生很好的，所以定期的去检查是很有必要的。肝脏损伤，可以通过食补来缓解，常喝五味子、硒麦芽泡水，保护肝脏。

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