图片来源于网络

您以前可能已经听说过“移情”，这些直觉，关怀的人也有别的名字：高度敏感的人或HSP。1991年开始研究这种人格特征的心理学家Elaine Aron博士发现，大约15-20％的人口具有这种高度敏感的人格特征。

是什么使高度敏感的人与众不同？阿隆博士说，同情者大脑的变化会导致它们对外部刺激的反应不同。它们可能很快就被明亮的灯光，嘈杂的噪音和繁忙的环境所淹没。他们需要更多时间在社交互动后放松身心，享受安静，和平的环境。高度敏感的人也对自然和动物有着极大的热爱和理解。

高度敏感的人经常感到孤独和被误解，但这是有道理的，因为大约80％的人口没有这种特征。如果您阅读在线论坛和Facebook群组，您可能会遇到非常敏感的人，说他们觉得自己完全来自不同的世界。这种感觉通常来自高度敏感的人。

我们深刻地感受到一切，并渴望与人进行明智，深情的对话。在当今世界上很难找到这种联系，这使许多高度敏感的人感到空虚，并不断寻求建立他们想要的联系。

“高度敏感的人遭受的痛苦更多，但他们也更爱……” –维多利亚·埃里克森

科学对高度敏感的人的评价

您可能会想，“这听起来像是一堆新时代的废话”，但是请听我们说。科学研究已经开始出现，证实了高度敏感的大脑的实际差异。高度敏感的人具有所谓的感觉处理敏感性，这会使他们容易被太多的刺激所淹没。

研究＃1

这项研究证实了高度敏感的人会严重受他人情绪的影响。研究人员对SPS患者的大脑进行了fMRI扫描。18位参与者，10位女性和8位男性观看了他们的浪漫伴侣和陌生人的照片，这些照片表现出积极，消极和中立的表情。一年中对18位参与者中的13位进行了两次扫描。

该研究发现，HSPs“增加了与注意力和行动计划有关的区域（在扣带回和运动前区域[PMA]中）的大脑激活。”此外，发现快乐和悲伤的照片与涉及意识的大脑区域的激活相关，移情，感官信息整合以及行动计划。这种特性被认为是为了生存而进化的两种策略之一。这个结果是有意义的，因为对环境刺激敏感将使我们能够迅速采取行动，并时刻警惕威胁。

研究＃2

另一项研究发现，具有这种特征的人对环境中的食物，伴侣和同盟等机会的意识增强。在我们的现代环境中，它仅在20％的人口中进化是有道理的，因为如果在大多数人中发现，则不允许个人收益。

话虽如此，也许这就是为什么许多高度敏感的人很难适应现代生活。扫描现代世界中的威胁和机遇需要大量的认知能量，这可以解释为什么具有这种特质的人需要那么多时间来充电。同样，威胁和机遇也不易辨认，这使HSP感到筋疲力尽。我们在这里帮助物种生存，但是在我们的现代生活中，我们可以带些什么技能呢？如果您对HSP感到有些迷茫和误解，那么您来对地方了。如果您是一个高度敏感的人，以下是一些可能与您有关的迹象。

图片来源于网络

7个迹象表明你是一个非常敏感的人

1 –社交场合容易使您不知所措。

在人群中，您通常会感到疲倦和疲倦。当然，您可以在镇上欣赏音乐会或过夜，但之后可能需要一两天才能充电。更糟糕的是，您必须与许多不同的人互动的事件。不是您不喜欢别人，而是社交活动在很多时候消耗了您的精力。即使您确定自己是外向型HSP，您也可能会发现社交活动后需要大量停机时间。

另外，您正在了解周围每个人的想法和情感，这只会增加不堪重负的感觉。为了消除这些感觉，请确保您练习设定界限，不要试图成为自己不喜欢的事物。人们赞赏能提供深思熟虑的交谈的好听众。

2 –明亮的灯光，嘈杂的声音和混乱使您不安。

因此，许多被认为是HSP的人在典型的工作中会遇到困难。由于刺激不断涌入，零售和餐饮服务工作是HSP最糟糕的噩梦。实际上，由于这个原因，许多HSP都被吸引到在家从事自由职业或成为自己的老板。他们需要更安静的生活，这可以通过上面的研究来解释。

如果我们时刻时刻警惕威胁和机遇，那么我们的大脑就会超速行驶。在现代世界中，这几乎转化为过度刺激的状态。因此，HSP经常撤退到避难所。

3 –人们总是说你“太敏感了”。

也许您是在人们不了解您的敏感性的环境中长大的。他们可能已将其视为您性格虚弱或有缺陷的标志。幸运的是，科学家们现在可以为我们提供支持，并为为什么我们采用这种方法提供可靠的研究。下次当家人或朋友把这张卡贴在您身上时，您可以告诉他们您属于少数。您会帮助他们在我们早期生存下来，这确实会让您感到特别。

4 –您更喜欢独处而不是与他人相处。

您最喜欢的地方是您的家，在这里，您可以在漫长的一天的工作或学习后放松身心。世界上所有的刺激都消失了，您可以拿着一本好书和一杯热茶放松身心。您可以自由生存，而不必满足外界的需求。如果您真的是一个非常敏感的人，那么您会感到与自己之间的和平与宁静感到多么惊奇。除非您住在该国，否则很难做到这一点。

5 –别人经常遇到您的问题。

您是否注意到其他人吸引了您？高度敏感的人常常对他们充满同情心和安全感。换句话说，人们觉得他们可以带着您的问题来找您，他们不会受到审判或拒绝。在这个残酷的世界中，许多人感到孤独，独自面对恶魔。

但是，对他们来说，您是希望的灯塔，黑暗中的光芒。如果您发现随机的陌生人接近您并倾诉他们的生活故事，那么您很可能是一个非常敏感的人。

6 –您容易因暴力或不公正而感到沮丧。

您不能忍受描绘暴力或仇恨的电影，电视节目，书籍或音乐。您更喜欢快乐，令人振奋的娱乐节目，展现人间之美。代表爱情与和平的电影和节目更符合您的真实本性。您也不能忍受看到动物和人类的虐待。如果只有你知道如何解决这个世界上的烦恼，你的心脏会终于感到高兴。您经常想到这个星球上的环境破坏和贪婪，希望您能以某种方式消除它。

7 –您渴望建立深厚的联系。

这种特征在许多高度敏感的人中很常见。他们发现别人没有“得到”他们，并且他们一直在寻找深层，有意义的联系。高度敏感的人不能忍受八卦，金钱，财产或其他大多数人谈论的其他事物的浅谈。他们渴望进行对话，在对话中他们可以谈论生活，外太空，梦想，恐惧，怀疑，童年梦想等的含义。

HSP通常在大多数人中感到很孤独，所以这是为什么他们如此频繁地退居隐士洞穴的另一个原因。不是因为他们不喜欢人，而是因为他们不喜欢人。他们需要一种特殊的连接方式，就像在大海捞针中寻找针头一样。

关于高度敏感的人的最终想法

高度敏感的人约占人口的20％。HSP具有对外界刺激的敏感性，阅读人和环境的诀窍以及能真正感受到情绪的特征，因此它具有特殊性。如果您遇到具有这些特征的人，请珍惜它们，因为它们永远不会离开您的身边。敏感的人是您见过的最忠诚，最美丽的人。

“慢慢地，出于对她的恐惧和怀疑，她逐渐获得了一种温柔，安静，个人的胜利！”