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您以前可能已經聽說過“移情”，這些直覺，關懷的人也有別的名字：高度敏感的人或HSP。1991年開始研究這種人格特徵的心理學家Elaine Aron博士發現，大約15-20％的人口具有這種高度敏感的人格特徵。

是什麼使高度敏感的人與衆不同？阿隆博士說，同情者大腦的變化會導致它們對外部刺激的反應不同。它們可能很快就被明亮的燈光，嘈雜的噪音和繁忙的環境所淹沒。他們需要更多時間在社交互動後放松身心，享受安靜，和平的環境。高度敏感的人也對自然和動物有着極大的熱愛和理解。

高度敏感的人經常感到孤獨和被誤解，但這是有道理的，因爲大約80％的人口沒有這種特徵。如果您閱讀在線論壇和Facebook羣組，您可能會遇到非常敏感的人，說他們覺得自己完全來自不同的世界。這種感覺通常來自高度敏感的人。

我們深刻地感受到一切，並渴望與人進行明智，深情的對話。在當今世界上很難找到這種聯繫，這使許多高度敏感的人感到空虛，並不斷尋求建立他們想要的聯繫。

“高度敏感的人遭受的痛苦更多，但他們也更愛……” –維多利亞·埃裏克森

科學對高度敏感的人的評價

您可能會想，“這聽起來像是一堆新時代的廢話”，但是請聽我們說。科學研究已經開始出現，證實了高度敏感的大腦的實際差異。高度敏感的人具有所謂的感覺處理敏感性，這會使他們容易被太多的刺激所淹沒。

研究＃1

這項研究證實了高度敏感的人會嚴重受他人情緒的影響。研究人員對SPS患者的大腦進行了fMRI掃描。18位參與者，10位女性和8位男性觀看了他們的浪漫伴侶和陌生人的照片，這些照片表現出積極，消極和中立的表情。一年中對18位參與者中的13位進行了兩次掃描。

該研究發現，HSPs“增加了與注意力和行動計劃有關的區域（在扣帶回和運動前區域[PMA]中）的大腦激活。”此外，發現快樂和悲傷的照片與涉及意識的大腦區域的激活相關，移情，感官信息整合以及行動計劃。這種特性被認爲是爲了生存而進化的兩種策略之一。這個結果是有意義的，因爲對環境刺激敏感將使我們能夠迅速採取行動，並時刻警惕威脅。

研究＃2

另一項研究發現，具有這種特徵的人對環境中的食物，伴侶和同盟等機會的意識增強。在我們的現代環境中，它僅在20％的人口中進化是有道理的，因爲如果在大多數人中發現，則不允許個人收益。

話雖如此，也許這就是爲什麼許多高度敏感的人很難適應現代生活。掃描現代世界中的威脅和機遇需要大量的認知能量，這可以解釋爲什麼具有這種特質的人需要那麼多時間來充電。同樣，威脅和機遇也不易辨認，這使HSP感到筋疲力盡。我們在這裏幫助物種生存，但是在我們的現代生活中，我們可以帶些什麼技能呢？如果您對HSP感到有些迷茫和誤解，那麼您來對地方了。如果您是一個高度敏感的人，以下是一些可能與您有關的跡象。

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7個跡象表明你是一個非常敏感的人

1 –社交場合容易使您不知所措。

在人羣中，您通常會感到疲倦和疲倦。當然，您可以在鎮上欣賞音樂會或過夜，但之後可能需要一兩天才能充電。更糟糕的是，您必須與許多不同的人互動的事件。不是您不喜歡別人，而是社交活動在很多時候消耗了您的精力。即使您確定自己是外向型HSP，您也可能會發現社交活動後需要大量停機時間。

另外，您正在瞭解周圍每個人的想法和情感，這隻會增加不堪重負的感覺。爲了消除這些感覺，請確保您練習設定界限，不要試圖成爲自己不喜歡的事物。人們讚賞能提供深思熟慮的交談的好聽衆。

2 –明亮的燈光，嘈雜的聲音和混亂使您不安。

因此，許多被認爲是HSP的人在典型的工作中會遇到困難。由於刺激不斷湧入，零售和餐飲服務工作是HSP最糟糕的噩夢。實際上，由於這個原因，許多HSP都被吸引到在家從事自由職業或成爲自己的老闆。他們需要更安靜的生活，這可以通過上面的研究來解釋。

如果我們時刻時刻警惕威脅和機遇，那麼我們的大腦就會超速行駛。在現代世界中，這幾乎轉化爲過度刺激的狀態。因此，HSP經常撤退到避難所。

3 –人們總是說你“太敏感了”。

也許您是在人們不瞭解您的敏感性的環境中長大的。他們可能已將其視爲您性格虛弱或有缺陷的標誌。幸運的是，科學家們現在可以爲我們提供支持，併爲爲什麼我們採用這種方法提供可靠的研究。下次當家人或朋友把這張卡貼在您身上時，您可以告訴他們您屬於少數。您會幫助他們在我們早期生存下來，這確實會讓您感到特別。

4 –您更喜歡獨處而不是與他人相處。

您最喜歡的地方是您的家，在這裏，您可以在漫長的一天的工作或學習後放松身心。世界上所有的刺激都消失了，您可以拿着一本好書和一杯熱茶放鬆身心。您可以自由生存，而不必滿足外界的需求。如果您真的是一個非常敏感的人，那麼您會感到與自己之間的和平與寧靜感到多麼驚奇。除非您住在該國，否則很難做到這一點。

5 –別人經常遇到您的問題。

您是否注意到其他人吸引了您？高度敏感的人常常對他們充滿同情心和安全感。換句話說，人們覺得他們可以帶着您的問題來找您，他們不會受到審判或拒絕。在這個殘酷的世界中，許多人感到孤獨，獨自面對惡魔。

但是，對他們來說，您是希望的燈塔，黑暗中的光芒。如果您發現隨機的陌生人接近您並傾訴他們的生活故事，那麼您很可能是一個非常敏感的人。

6 –您容易因暴力或不公正而感到沮喪。

您不能忍受描繪暴力或仇恨的電影，電視節目，書籍或音樂。您更喜歡快樂，令人振奮的娛樂節目，展現人間之美。代表愛情與和平的電影和節目更符合您的真實本性。您也不能忍受看到動物和人類的虐待。如果只有你知道如何解決這個世界上的煩惱，你的心臟會終於感到高興。您經常想到這個星球上的環境破壞和貪婪，希望您能以某種方式消除它。

7 –您渴望建立深厚的聯繫。

這種特徵在許多高度敏感的人中很常見。他們發現別人沒有“得到”他們，並且他們一直在尋找深層，有意義的聯繫。高度敏感的人不能忍受八卦，金錢，財產或其他大多數人談論的其他事物的淺談。他們渴望進行對話，在對話中他們可以談論生活，外太空，夢想，恐懼，懷疑，童年夢想等的含義。

HSP通常在大多數人中感到很孤獨，所以這是爲什麼他們如此頻繁地退居隱士洞穴的另一個原因。不是因爲他們不喜歡人，而是因爲他們不喜歡人。他們需要一種特殊的連接方式，就像在大海撈針中尋找針頭一樣。

關於高度敏感的人的最終想法

高度敏感的人約佔人口的20％。HSP具有對外界刺激的敏感性，閱讀人和環境的訣竅以及能真正感受到情緒的特徵，因此它具有特殊性。如果您遇到具有這些特徵的人，請珍惜它們，因爲它們永遠不會離開您的身邊。敏感的人是您見過的最忠誠，最美麗的人。

“慢慢地，出於對她的恐懼和懷疑，她逐漸獲得了一種溫柔，安靜，個人的勝利！”