人們常用“早生華髮”來感慨歲月無情，白髮的出現讓人鬱悶，而現在不光是老年人有白髮問題，“少白頭”的情況也越來越多。

眼看着幾根高高翹起的白髮影響了我們整體的美觀，幾次止不住要拔掉，卻被“拔一根長十根”的老話嚇退了手。

過早白髮是怎麼回事？白髮真的會越拔越多嗎？想擁有一頭烏黑秀髮又該怎麼辦呢？

1

“少白頭”怎麼回事？

隨着年齡的增長，人體的機能也會發生變化，到了老年時期，長白髮是一種自然的生理現象。但是，現代社會少年白頭的人比比皆是。除了遺傳，還有什麼原因呢？

1與人的精神狀態有關

中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都會處於亞健康狀態。而精神壓力過大，會影響到毛乳頭、毛球部的色素細胞的排泄功能，使得頭皮無法正常輸送黑素細胞。

因此平時工作壓力大、情緒緊張、睡眠嚴重不足的人，都容易引起“少白頭”。

2

缺乏微量元素

日常的飲食當中如果長期缺乏一些金屬元素會影響到頭皮正常的營養吸收。另外研究發現：如果蛋白質、葉酸、維生素攝入不足，也更易長白頭髮。

因此，日常需做到均衡飲食，不挑食、不節食，每天喫夠12種食物，每週喫夠25種食物，才能更全面的補充營養素。

3

某種慢性疾病

甲狀腺功能異常、惡性貧血、心血管疾病、結核病、傷寒等疾病都可能干擾毛乳頭、毛素色素細胞的正常生長發育，影響黑色素顆粒的形成，也就更易引起脫髮、白頭髮等問題。

2

白髮位置

可能預示的身體隱患

不同位置、不同表現的白髮，有時候也可能預示着不一樣的健康問題，得區別對待。

1

兩鬢斑白：肝火偏旺

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。

肝膽火偏盛的人，脾氣暴躁、愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等症狀。

【對策】飲食要清淡；保持放鬆的心情；可以適當喫點銀耳蓮子粥、玫瑰花茶等。

2

前額白髮：脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，小便清長或不利、女性白帶清稀而多。

【對策】養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，規律作息；對於脾胃虛寒者，可以適當多喫胡椒豬肚湯、生薑水等。

3

後腦勺白髮：腎氣不足

後腦勺對應的反射區是膀胱經。

膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。

【對策】男性宜食用動物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁等；

女性適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞等。

3

白髮會越拔越多？

經常會聽到這樣的說法：白頭髮會越拔越多。但專家要告訴你：這種說法是錯的。

1

頭髮數量是一定的

包圍着頭髮的毛囊數量是一定的，一個毛囊配幾根頭髮，其實是相對固定的，拔一根頭髮毛囊數並不會增加，所以頭髮不會因爲拔掉而有所增加。

據統計，一般人大約有10萬根頭髮。但隨着年齡的增長，毛囊會減少，這也是老年人頭髮逐漸稀少的原因。

2

頭髮顏色取決於毛囊色素

頭髮的顏色主要由髮根部的黑色素細胞決定。而拔白髮並不會影響髮根黑色素細胞的生成。

而且，由於人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根地變白，更不可能影響到生長在其他髮根上的頭髮顏色。

白髮雖然不會越拔越多，但拔髮的同時會傷害頭皮和毛囊，引起毛囊炎，嚴重時還會影響周圍頭髮的生長，造成脫髮。

醫生建議對待白髮最好的方法是：從髮根部用剪刀剪去。

4

白髮變黑髮

染髮、喫何首烏靠譜嗎？

爲了不讓白髮影響美觀，我們往往會嘗試各種辦法“消滅”它。但生活中還是有不少人存在誤區，嚴重時可危及健康。

1

安全染髮很重要

染髮劑的效果立竿見影，是很多人會選擇的黑髮工具。而其致癌的說法一直都有，雖然目前還沒有充足的臨牀證據證明二者確切相關。

從嚴格意義上來說，苯類物質會對身體有一定的傷害。但我國《化妝品衛生規範》對染髮劑也有非常明確規定，特別是對苯二胺的劑量有着嚴格的限制，標準含量最高爲6%。

對於達到了國家檢測標準的合格產品，其苯含量是非常低的，一般來說對人體沒有傷害，或是不會對身體構成一個傷害的威脅；但對於不合格產品，就可能會對身體造成危害。

但安全染髮，還得注意以下幾點：

① 選擇大企業生產、口碑好的染髮劑，使用前三天，要先在耳後測試是否過敏；

② 減少染髮次數，兩次染髮的時間至少間隔三個月，最好一年不超過2次；

③ 染前別洗頭。不洗頭或在頭皮上抹一層潤膚品，能在染髮時起到保護作用；

④ 皮膚敏感者、孕期婦女、孩子不要使用染髮劑。

2

“以色補色”的方法靠譜嗎？

坊間常有說法：多喫黑色食物能讓白髮變黑，於是黑芝麻、黑豆等黑色食物常被奉爲“黑髮食材”。

但其實，這些黑色食物，補的不是顏色，而是食材中的微量元素。

頭髮易變白者，常伴有肝腎、氣血不足。像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的部分微量元素，所以對改善白髮可能有一定的作用。

但不是喫得越多越好，過量了反而可能造成嚴重的後果。比如說何首烏。每年都有不少人因相信喫何首烏可以黑髮而導致中毒、肝功能受損，甚至還有人爲此丟了性命。

國家食品藥品監督管理總局曾點名提示：口服何首烏及其成分製劑可能有引起肝損傷的風險。